허리 디스크가 있어서 주사도 맞으며
버티고 있어요
좀 전에 바닥에 떨어진 뭘 줍다가
허리가 내려앉듯 아프더니
(가끔씩 내려앉듯 했지만 오늘 제일 심하게 )
지금 누웠는데 돌아눕지도 못하게 아프네요
옆으로 눕지도 앞으로 눕지도 못하고
한번 움직일때마다 필요한 근육들이 다 아파서
어쩌지를 못하겠어요 ㅠ
자고나면 괜찮을까요?
지금 상태로는 병원가는 택시도 못탈것같네요
허리 디스크가 있어서 주사도 맞으며
버티고 있어요
좀 전에 바닥에 떨어진 뭘 줍다가
허리가 내려앉듯 아프더니
(가끔씩 내려앉듯 했지만 오늘 제일 심하게 )
지금 누웠는데 돌아눕지도 못하게 아프네요
옆으로 눕지도 앞으로 눕지도 못하고
한번 움직일때마다 필요한 근육들이 다 아파서
어쩌지를 못하겠어요 ㅠ
자고나면 괜찮을까요?
지금 상태로는 병원가는 택시도 못탈것같네요
진통제 드시다 남은거라도 찾아보세요.
그것도 힘드실라나요?
가족에게 도움 청하세요.
디스크는 딱히 치료법이 없잖아요. 병원가셔서 무통주사 맞고 하루이틀 견디시면 또 나아지실듯. 꾸준히 걷기하세요. 허리 자극되는 스트레칭 그런거는 하지 마시구요.
정형외과에서 지어놨던 진통제 먹었더니
이제 조금 낫네요
무통주사 거의 1년마다 맞는것같은데
이렇게 맞아도 괜찮은가요?
더 자주 맞는 분들도 계시대요 일단가서 맞으시고
다른 치료도 더 해보세요
좀 심하신듯해요
하루쯤 누워있으면 낫더라구요
무통주사가 뭔가요?
신경차단술이란거에요?
허리디스크 경험자인데 수술은 하셨어요?
무통주사 맞으면 메스꺼워서 등쪽에
땀이 막 나는데 힘드시겠어요
매일 거꾸리 하세요.
10분이상 수회하세요
좀 나아지면 평소에 나는 발레리나 라는 생각으로
온 몸을 굽히지 않는 방향으로 생활 하세요
휴대폰 볼 때도 약간 높게 보세요
온몸을 움직이는 에어로빅이나 맨손체조 꼭 하시구요
허리디스크에 가장 무리 안가는 운동은 걷기예요
발편한 운동화 신고 꾸준히 걸어보세요
주울땐 허리 굽히지 말고 무릎 굽히기.
허리 굽혀 뭘 줍지 마세요 ㅜ ㅜ 허리도 안 좋으신 분이 뭘 주워요 ㅠㅠㅠ
무저건 허리피고 다리를 굽혀 줍거나 런지 자세에서 잡으세요.
그 백년허리 의사선생도 자긴 돈 떨어져도 절대로 안 줍는다고 허리에 최악이라고요
병원 가셨겠죠?
제가 청소 후에 원글님처럼 돌아눕지도 못 할 정도로 갑자기 아픈 적이 있었는데
얼음팩으로 냉찜질 1시간 정도 하고는 가라앉았어요
병원 가셨겠죠?
제가 청소 후에 원글님처럼 돌아눕지도 못 할 정도로 갑자기 아픈 적이 있었는데
얼음팩으로 냉찜질 1시간 정도 했더니 가라앉더라구요
바닥에 떨어진거 주울때 쓰레기집게, 만능집게 검색해서 하나 사 두세요
다이소에도 팔아요
병원 가셨겠죠?
제가 청소 후에 원글님처럼 돌아눕지도 못 할 정도로 갑자기 아픈 적이 있었는데
얼음팩으로 냉찜질 1시간 정도 했더니 가라앉더라구요
바닥에 떨어진거 주울때 쓰레기집게, 만능집게 검색해서 하나 사 두세요
다이소에도 팔아요
물론 다 잡히는 건 아니지만 덜 숙일 수 있어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1635403 | 남편이 제일 편하고 좋네요 26 | ᆢ | 2024/10/02 | 6,079 |
1635402 | 등기권리증 분실하면 어떻게 하나요? 9 | 등기부 | 2024/10/02 | 2,190 |
1635401 | 자전거 타고 출근했는데 손 시러워요 2 | . | 2024/10/02 | 599 |
1635400 | mbn 한일톱텐쇼라는 것도 했나요.. 6 | .. | 2024/10/02 | 1,026 |
1635399 | 빚 갚는 중간중간 어떻게 쉬세요.. 4 | 몰라 | 2024/10/02 | 2,254 |
1635398 | 엄마와 한번도 말다툼 해본적 없는 분 계세요? 18 | ㄷ | 2024/10/02 | 1,779 |
1635397 | 아놔 3 | 그러니까 무.. | 2024/10/02 | 917 |
1635396 | 수능에서 이렇게 나옴 어느대학정도 갈까요? 27 | 123456.. | 2024/10/02 | 3,440 |
1635395 | 고리2호기 이어 3호기도 수명 완료 계속 운전 위한 허가 절차 .. | 핵밀집도1위.. | 2024/10/02 | 305 |
1635394 | 모기땜에 한숨도 못자고 이 새벽에 얼굴모기장사요 14 | . . | 2024/10/02 | 2,099 |
1635393 | 사계절 없어지고 여름 겨울이네요 18 | ........ | 2024/10/02 | 4,260 |
1635392 | 50대초 빽좀 골라주세요 16 | ㆍㆍ | 2024/10/02 | 3,173 |
1635391 | 고2아들과 다툰 얘기 26 | 엄마 | 2024/10/02 | 6,110 |
1635390 | 사놓았던 잠바 추워서 못입네 우씨 11 | 날씨일루와봐.. | 2024/10/02 | 4,535 |
1635389 | 민주당이 금투세 폐지로 결정 24 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 4,382 |
1635388 | 배추김치 2 | 김치 | 2024/10/02 | 1,794 |
1635387 | 지금 파주 8.9도 일산 9.1도 ㅜㅜ 9 | ..... | 2024/10/02 | 5,725 |
1635386 | 에효...전쟁 시작됐네요. 이란 미사일 200발 발사.... 23 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/02 | 16,624 |
1635385 | 무상 속의 찬란함 3 | 메이 | 2024/10/02 | 1,693 |
1635384 | 인덕션 냄비 어떤거 사용중이신가요 8 | 인덕션 | 2024/10/02 | 1,090 |
1635383 | 6.25참전용사와 인사 나누는 김건희 여사 10 | ... | 2024/10/02 | 2,833 |
1635382 | 초6 아들의 연두색 반티가 아무리 찾아도 없어요 14 | 라나 | 2024/10/02 | 2,994 |
1635381 | 개 키우시는 분들.... 8 | 필독 | 2024/10/02 | 1,929 |
1635380 | 아까 허리가 내려앉는듯 아프더니 지금 돌아눕지도 못해요ㅠ 12 | ........ | 2024/10/02 | 2,852 |
1635379 | 홍명보와 김판곤이 69년 동갑이네요 1 | lllll | 2024/10/02 | 1,197 |