나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,551
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630992 | 회사에서 업무 영역이 넓어진다면 2 | ㅇㅇ | 2024/10/10 | 696 |
| 1630991 | 코스트코 떡볶이 평좋던데 전 별로요..ㅠ 12 | .. | 2024/10/10 | 3,307 |
| 1630990 | 쑥개떡 반죽으로 부침 반죽 알려주신분 | 부침부침 | 2024/10/10 | 757 |
| 1630989 | 검진용으로 pet ct 찍는 거 어떤가요? 5 | 의료진 | 2024/10/10 | 1,253 |
| 1630988 | 입주하는데 도배 조명요 3 | 고민중요 | 2024/10/10 | 553 |
| 1630987 | kbs 한글날 또 한건 하셨네요. 8 | ㅉㅉ | 2024/10/10 | 2,516 |
| 1630986 | '식겁하다'라는말 61 | 이상한 사람.. | 2024/10/10 | 4,893 |
| 1630985 | 정말 요즘50대 왠만하면 일해요? 17 | 123 | 2024/10/10 | 6,256 |
| 1630984 | 이국종교수 3 | ㄱㄴ | 2024/10/10 | 2,552 |
| 1630983 | 외식비 너무 비싸군요 11 | 살자 | 2024/10/10 | 3,866 |
| 1630982 | 중문 결정 도와주세요 9 | ... | 2024/10/10 | 1,103 |
| 1630981 | 14k 잘 아시는 분 14 | 저기 | 2024/10/10 | 1,408 |
| 1630980 | 시댁 가서 남편 이야기 해도 되나요? 9 | ddd | 2024/10/10 | 1,738 |
| 1630979 | 흑백요리사 애니 패러디 2 | 흑백요리사 | 2024/10/10 | 1,451 |
| 1630978 | 50이 되니 깨달아지는건 6 | ㅇㄴㅁㅈ | 2024/10/10 | 5,125 |
| 1630977 | 나라가 세월호야 지금... 15 | ㅂ....... | 2024/10/10 | 2,021 |
| 1630976 | 개인용 피부 미용 기계 효과 없는 거죠? 12 | .. | 2024/10/10 | 2,330 |
| 1630975 | 어지럽지않은데 | ㅣㅣ | 2024/10/10 | 461 |
| 1630974 | 언니들.. 이사 힘든거 맞죠? 6 | ㅡㅡ | 2024/10/10 | 1,848 |
| 1630973 | 윈터 기숙학원 7 | 기숙윈터 | 2024/10/10 | 984 |
| 1630972 | 스벅 선물받은 기프티콘에 대해 여쭤볼게요 2 | ... | 2024/10/10 | 1,001 |
| 1630971 | 눈부신 사람 있지 않았나요? 7 | 궁금 | 2024/10/10 | 2,214 |
| 1630970 | 서울에서 2억 5천 미만으로 전세 얻을 수 있는 곳.... 추천.. 20 | 전세 | 2024/10/10 | 3,056 |
| 1630969 | 피부과 사장 아들이 쓴 "피부과 가지 마라" .. 33 | 000 | 2024/10/10 | 22,257 |
| 1630968 | 예비고1 학원 이래라저래라 해주세요 5 | 중3 | 2024/10/10 | 931 |