나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,517
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631210 | 노트북은 13인치 듣고 볼만할까요? 3 | 붕붕카 | 2024/10/04 | 644 |
| 1631209 | 0부인이 참 부지런하기 한듯요 20 | ㄱㄴ | 2024/10/04 | 4,230 |
| 1631208 | 똥손인 남편 15 | 편해서좋겠쑤.. | 2024/10/04 | 2,455 |
| 1631207 | 이거 달라는 말이죠? 18 | 달라고 | 2024/10/04 | 4,277 |
| 1631206 | 요즘 6~70대를 이해.. 11 | ..... | 2024/10/04 | 4,158 |
| 1631205 | 한가인 15시간 육아 내용 보구서요 9 | 15시간 육.. | 2024/10/04 | 7,950 |
| 1631204 | 현대 쏘나타 계약 다음날 일방적 해지당함 4 | 열받아 | 2024/10/04 | 3,010 |
| 1631203 | 접촉사고가 났습니다 5 | 사고 | 2024/10/04 | 1,776 |
| 1631202 | 자동세척 기능 있는 에어 프라어어 추천 드려요. 1 | 짱짱 | 2024/10/04 | 662 |
| 1631201 | 106명의 김건희 시녀들 10 | qsdf | 2024/10/04 | 2,718 |
| 1631200 | 충치 있는 치아가 수시로 아프면 신경치료 필수인가요 3 | 에고 | 2024/10/04 | 1,172 |
| 1631199 | 간경변으로 인한 간성혼수 어디로 입원해야 하나요? 6 | 알려주세요 | 2024/10/04 | 1,395 |
| 1631198 | 집순이 아닌분들은 외출을 어떻게 해요? 5 | 집순이 | 2024/10/04 | 1,579 |
| 1631197 | 맛소금 참 위대하네요 14 | ..... | 2024/10/04 | 7,424 |
| 1631196 | 홈쇼핑에 치아보험들여는데요. 6 | 홈셔핑 | 2024/10/04 | 848 |
| 1631195 | 옻칠도마 25000원..괜찮을까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/04 | 980 |
| 1631194 | 경기 연천 재인폭포 추천해요. 6 | ... | 2024/10/04 | 1,686 |
| 1631193 | 거니때매 온국민 스트레스 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/04 | 1,365 |
| 1631192 | 무른 된장...(비주얼 ㅠ.ㅠ) 을 반찬으로 드신 기억이 있는분.. 8 | 입맛을찾아 | 2024/10/04 | 789 |
| 1631191 | Dmz 관광문의 | moo | 2024/10/04 | 368 |
| 1631190 | 롱원피스 참 좋아해서 이번 초여름에 여러개 샀는데 슬프네요 8 | 롱원피스슬프.. | 2024/10/04 | 3,727 |
| 1631189 | 결혼한 여자들이 남편에 대한 존중이 없다고 주장하는데 11 | ........ | 2024/10/04 | 3,399 |
| 1631188 | 뇌경색-연명치료가 어떤건가요 8 | 질문 | 2024/10/04 | 2,469 |
| 1631187 | 80대할머니 양말선물.. 8 | 양말 | 2024/10/04 | 1,223 |
| 1631186 | 로버트 할리 부부 또 나오네요 18 | ㅇㅇ | 2024/10/04 | 5,266 |