콜레스테롤 수치 낮췄어요

[콜레]

정상 체중인데

나쁜 콜레스테롤 가 유난히 경계선에 있었어요

 

살이 찐 게 아니기 때문에 조금 억울했죠

 

물론 제가 치킨을 좋아하고

야식을 좋아하며

탄수화물 광팬입니다

 

이번엔 맘 먹고

밥 떡 면 빵

한 달간 끊고

 

살을

3키로 뺐어요

 

운동을 꾸준히 계속했기 때문에

지방만 3키로 나갔더라고요

 

몸은 3키로 빠진 것에 비해서

매우 많이 달라졌습니다

 

사실 목적이 콜레스테롤 낮추는 거라

국가에서 해주는 건강검진해 6개월 전이었는데

돈 내고 이번에 새로 했습니다

 

정상범주로 내려왔네요

 

앞으로 계속 

지난 1개월은 

다이어트 완료 후 거의 일반식 했어요.

 

밥먹으면 무조건 30분 걷기는

다이어트 이후로도 지속했습니다.

 

 

 

[..]

가족력은 없나요?

[네에]

가족력은 없어요.

[...]

전 더 억울해요. ㅠㅜ
원래 야식 같은거 전혀 안했고 군것질 안좋아 하고 떡 ,빵도 별로 좋아 하지 않아요. 단 국수 종류는 엄청 좋아함.
완경 2년후 콜레스테롤 수치가 안좋게 나와서 탄수화물 거의 끊다시피하고 열심히 운동했더니 의도치 않게 3키로가 빠짐(167에 48~9키로 됨)
그런데도 콜레스테롤 수치가 크게 변동이 없어 호르몬 문제라고 해서 약 먹고 있어요.ㅠㅜ
가족력도 없음.