1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,479
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1629581 | 그알 가해자 변호사 너무 한거아닌가요 7 | .. | 2024/10/06 | 4,903 |
| 1629580 | 그것이 알고싶다 - 답답하네요 6 | ........ | 2024/10/06 | 4,755 |
| 1629579 | 모임에서 안 맞는 사람 4 | ... | 2024/10/06 | 2,649 |
| 1629578 | 수채화물감 낱개판매하는곳 5 | 잼잼 | 2024/10/05 | 930 |
| 1629577 | 컵커피 마셨더니 갑자기 생기는 두드러기 1 | 알러지인가 | 2024/10/05 | 950 |
| 1629576 | 4살아이 돌봄 알바 중입니다.. 10 | 4살아이 돌.. | 2024/10/05 | 4,794 |
| 1629575 | 팁드리는거 실례였을까요? 20 | .. | 2024/10/05 | 6,426 |
| 1629574 | 칫솔 좀 추천 해주세요 10 | 칫솔 | 2024/10/05 | 2,156 |
| 1629573 | 아랫배 자궁 질쪽으로 한번씩 찌르듯이 아픕니다 8 | 의심스럽습니.. | 2024/10/05 | 3,402 |
| 1629572 | 저 이사가는데 쇼파가 고민이예요. 5 | 살짝 고민입.. | 2024/10/05 | 2,794 |
| 1629571 | 연예인자녀들은 하나같이 영재라는데.무슨영재가그리많나요? 41 | 쾐즈 | 2024/10/05 | 16,222 |
| 1629570 | 신해철의 노래는 모두 명곡이지만, 내게는 22 | 신해철 곡 | 2024/10/05 | 4,758 |
| 1629569 | 자녀 교육비는 성인 이후에도 15 | ㅗㅎㄹㄹㄹ | 2024/10/05 | 4,128 |
| 1629568 | 모기향켰더니 꽃이 하룻밤새 폭삭 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/05 | 3,807 |
| 1629567 | 국정원 블랙리스라는게 무서운거였네요 9 | ... | 2024/10/05 | 3,654 |
| 1629566 | 양주 나리공원 맛집 추천 5 | 궁금 | 2024/10/05 | 1,119 |
| 1629565 | 정해인 정소민 사귀나요? 15 | 현소 | 2024/10/05 | 15,617 |
| 1629564 | 고등 자녀 한 명당 사교육비 얼마 드시나요? 31 | 고등 | 2024/10/05 | 4,683 |
| 1629563 | 제주 표선근처 숙소 추천해 주실분!!! 4 | 제주여행 | 2024/10/05 | 1,203 |
| 1629562 | 콜미바이유어네임 같은 영화 12 | .. | 2024/10/05 | 3,237 |
| 1629561 | 지옥에서 온 판사. 너무 잔인한거 아녜요? 51 | .. | 2024/10/05 | 17,002 |
| 1629560 | 배가 고파서 지금 라면을 반개만 끓여먹었어요 3 | ...흠 | 2024/10/05 | 1,473 |
| 1629559 | 지금 다들 뭐하세요? 6 | … | 2024/10/05 | 2,213 |
| 1629558 | 미나 장영란 레이디제인은 얼굴에 뭘 한걸까요 7 | ㅇㅇ | 2024/10/05 | 5,853 |
| 1629557 | 오늘 미스테리가 풀렸습니다. 9 | .. | 2024/10/05 | 6,280 |