1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,434
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1649508 | 매실청 유통기한 4 | 매실청 | 2024/11/17 | 665 |
| 1649507 | 도깨비 드라마 보면 8 | … | 2024/11/17 | 1,890 |
| 1649506 | 만만하고 편한 면티 찾기 어렵네요 18 | ... | 2024/11/17 | 2,416 |
| 1649505 | 아버지에게 김장을 받아오며 29 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/17 | 5,604 |
| 1649504 | 스팀보이 a/s받아보신분 계실까요? 2 | 온수매트 | 2024/11/17 | 249 |
| 1649503 | 구청에서 일본어배우는 모임중한분이 6 | oo | 2024/11/17 | 2,428 |
| 1649502 | 이런 경우에 어떻게 대응하세요? 6 | ... | 2024/11/17 | 1,065 |
| 1649501 | 여에스더는 집에서 뭘 할까요 13 | .. | 2024/11/17 | 6,980 |
| 1649500 | 살림하는 입장은 다 이런가요? 7 | 무수리 | 2024/11/17 | 2,032 |
| 1649499 | 본인과 주력했던 인물들이 다자살하는데 상관없을까 31 | mm | 2024/11/17 | 3,651 |
| 1649498 | (돈벌기쉬워요) 비트코인이 뭔지 쉽게 설명 24 | 돈벌기쉬워요.. | 2024/11/17 | 5,060 |
| 1649497 | 5명 모임인데 3명 따로 모이는 거 48 | 모임 | 2024/11/17 | 4,888 |
| 1649496 | 중국인들 맨날 기름범벅 먹고도 괜찮은 60 | ddd | 2024/11/17 | 5,451 |
| 1649495 | 나솔사계 10기영자는 성형전이 훨씬 이뻐요 12 | ㅣㅣㅣㅣ | 2024/11/17 | 3,320 |
| 1649494 | 오늘 코트 날씨인가요? 4 | Dj | 2024/11/17 | 1,780 |
| 1649493 | 조거팬츠 네이비 색상 나이들어 보일까요? 8 | 고민 | 2024/11/17 | 1,124 |
| 1649492 | 무청김치 담그는법 알려드려요~~~ 1 | 나루 | 2024/11/17 | 1,134 |
| 1649491 | 딤채 성에제거 기능 쓸 때 뚜껑 여나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 324 |
| 1649490 | 거구인 환자 입원실 옷을 어디서 구할까요? 6 | 환자복 | 2024/11/17 | 1,104 |
| 1649489 | 윤 대통령 골프 단독보도한 기자 '입건'됐다 38 | 이게나라냐 | 2024/11/17 | 4,859 |
| 1649488 | 이미 성인이 된 형제자매를 증명하려면 뭘 떼야하죠? 3 | 증명서 | 2024/11/17 | 1,312 |
| 1649487 | 역류성식도염 감자즙대신 전분가루 11 | 감자즙 | 2024/11/17 | 992 |
| 1649486 | 쌍화차 8 | ... | 2024/11/17 | 1,330 |
| 1649485 | 이사갈때 시가에서 축하금 받고 9 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,971 |
| 1649484 | 피아노 이사 1 | .. | 2024/11/17 | 562 |