1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,462
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630665 | 【취재공책#12】 “한동훈 대선자금 10조 줄께!” 1 | 열린공감 | 2024/10/02 | 2,144 |
| 1630664 | 유승준 측 "한국 연예계 활동 관심 없다, 입국 그 자.. 48 | 펌 | 2024/10/02 | 12,234 |
| 1630663 | 러시아 "중동 상황에 우려, 자제 촉구" 2 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 940 |
| 1630662 | 주택임대소득 신고 1 | 웃자 | 2024/10/02 | 959 |
| 1630661 | 교회다니는분들 배우자 기도 4 | .... | 2024/10/02 | 1,661 |
| 1630660 | 피프티피프티 SOS 라이브 영상 한번 보세요. 18 | ... | 2024/10/02 | 2,746 |
| 1630659 | 흑백요리사 만찢남 이분 이게 가능한가요?? 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/02 | 4,714 |
| 1630658 | 휴일날 외식하자는 남편 5 | 0-0 | 2024/10/02 | 4,102 |
| 1630657 | 스테이지 파이터 보시는분들 안계세요? 9 | 무무무 | 2024/10/02 | 1,264 |
| 1630656 | 좀전에 들어오다가 패딩 봤어요 ㅎㅎㅎ 10 | 쌀쌀 | 2024/10/02 | 4,388 |
| 1630655 | 찰밥을 만들어서 5시간 후에 먹는 방법 8 | davㅣㅣf.. | 2024/10/02 | 1,761 |
| 1630654 | 여자는 기본적으로 이과공대남 좋아하는듯 27 | ... | 2024/10/02 | 3,542 |
| 1630653 | 전화 통화 가능하냐고 물으니 7 | lllury.. | 2024/10/02 | 3,564 |
| 1630652 | 오늘 고등어 구이의 신세계를 경험했습니다. 38 | .. | 2024/10/02 | 21,001 |
| 1630651 | 아직 여름옷인데 겨울온듯 추워요 3 | ᆢ | 2024/10/02 | 2,065 |
| 1630650 | 지금 아울렛 경량패딩 팔까요? 1 | 한강변 | 2024/10/02 | 1,962 |
| 1630649 | 원래 10월이 이렇게 추웠나요 4 | ..... | 2024/10/02 | 3,084 |
| 1630648 | 김밥집에서 포장하면 주문한 것과 다른 김밥을 줘요 18 | 00 | 2024/10/02 | 4,800 |
| 1630647 | 술먹으러나왔는데 3 | .. | 2024/10/02 | 1,532 |
| 1630646 | 흑백요리사 방출 ㅜㅜ 41 | ㅠㅠ | 2024/10/02 | 14,352 |
| 1630645 | 울산여행왔어요. 울산대교 무서워요..고소공포증 9 | 귀여워 | 2024/10/02 | 2,725 |
| 1630644 | 서민음식인 김치도 못 먹는 세상이 됐어요. 36 | 정치가생활 | 2024/10/02 | 4,204 |
| 1630643 | 뻔뻔한 상간녀의 처참한 최후? 2 | 사이다복수 | 2024/10/02 | 4,524 |
| 1630642 | 방금 이승만, 박정희 덕분에 잘살게 되었다는 글 4 | 열내지 말자.. | 2024/10/02 | 1,252 |
| 1630641 | 최근 상하이 여행하신분 12 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 2,593 |