나이를 먹다보니 근력 키우는 것도 중요한데
몸이 뭔가 자꾸 수축되는 느낌이라서요.
계속 앉아있는 40대 사무직이라 잠깐씩 일어나서 몇초간 팔다리 뻗기 움직임; 을 하긴 하지만
그때만 잠깐 시원하고 말지 몸이 오그라드는 느낌은 어쩔 수가 없더라구요.
운동을 정기적으로 해오진 않았고 몇달씩 잠깐 요가, 필라테스를 하긴 했지만
명상 분위기와 호흡을 중요시하는 요가.. 는 제 체질상 맞지 않았고
필라테스(일반, 기구 모두)도 비슷했어요.
성인발레를 백화점 문화센터에서 두 달 정도 들었지만
이미 하늘하늘한 여성분들이 와서 몸매 가꾸기에 중점을 두는 분위기라
역시 제가 원하는 내용은 아니었구요ㅠㅠ
의지가 부족해 혼자서는 절대 안 해서 수업을 들으러 가야지만 몸을 움직이는 타입인데
이런 상태인 저... 어떤 운동이 맞는 걸까요ㅠ
오죽하면 체조학원을 검색해보기도 했는데 마샬아츠;; 이런 게 나오고....
여태까지는 구에서 하는 체육센터, 백화점 문화센터 중심으로만 수업을 들었어요.
전신을 좀 쭉쭉 펴고 유연하게 만들고 싶어요ㅠㅠㅠ