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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침 뭐드셨어요?

굿모닝 조회수 : 3,473
작성일 : 2024-09-29 09:16:32

아침 가볍게 런닝하고와서 먹었어요.

 

두툼한 호밀빵토스트 1장

양배추당근라페 샐러드

사과 반쪽

 닭가슴살소시지 반개

옥수수스프(강원도찰옥수수가 톡톡  씹혀서 너무 맛있어요)

커피

 

넘 많이 먹었나 후회중~

IP : 116.37.xxx.13
31 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다시
    '24.9.29 9:17 AM (118.235.xxx.191)

    러닝화를 신으시지요 ㅎ.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.29 9:21 AM (59.6.xxx.200)

    카레 먹었어용 후식은 사과당근쥬스 ㅎㅎ

  • 3. ㅈㄷ
    '24.9.29 9:24 AM (106.101.xxx.215)

    미역국이요 대접에 미역 잔뜩 담고 밥은 조금 해서 말아먹었어요
    배 불러요

  • 4. ...
    '24.9.29 9:24 AM (114.200.xxx.129)

    든든하게 드셨네요 .ㅎㅎ

  • 5. ...
    '24.9.29 9:25 AM (183.107.xxx.137) - 삭제된댓글

    아직 침대에서 딩구는중이네요.

  • 6. ....
    '24.9.29 9:26 AM (223.39.xxx.164)

    이제 일어났어요 부끄 ㅋ

  • 7. ...
    '24.9.29 9:28 AM (125.177.xxx.20)

    첫째가 좋아하는 산채비빔밥(취나물, 고사리 듬뿍), 둘째가 좋아하는 부대찌개, 남편이 좋아하는 사과크림치즈샌드위치 이렇게 만들어서 부페식으로 먹었어요.

  • 8. 나는나
    '24.9.29 9:30 AM (39.118.xxx.220)

    삶은 달걀 1개, 키위 반 개, 바나나 반개+땅콩버터 그리고 따뜻한 아메리카노로 아침식사 했어요.

  • 9. 나나
    '24.9.29 9:35 AM (14.42.xxx.149)

    포도 한 송이, 바나나 한 개요.
    점심엔 밥 챙겨 먹으려고요.

  • 10. ..
    '24.9.29 9:36 AM (211.206.xxx.191)

    냉수 500ml.
    간헐적 단식 하는데 어제 저녁 컵라면 먹고
    이것 저것 군것질 했더니 1킬로나 늘었어요.ㅠㅠ

    남편이 아침에 된장찌개 끓여 솔솔 냄새가 나
    밥 한 수저 먹을까 했다가 냉수 마시니
    괜찮네요.
    잘 참아서 원상복구 하자!^^

  • 11. ...
    '24.9.29 9:40 AM (125.181.xxx.69)

    새벽미사 끝나고 오는 길에
    스타벅스에서 산 카푸치노(그란데 사이즈)랑 샌드위치
    방울토마토 6개, 사과 3/1개 먹었어요
    이른 시간부터 너무 과식이라
    이제 피트니스 갈려구요~
    모두 좋은 일요일 되세요~^^

  • 12. ..
    '24.9.29 9:49 AM (223.38.xxx.218)

    맥모닝왔어용

  • 13. 음..
    '24.9.29 9:50 AM (182.214.xxx.63)

    커피 한잔이랑 잡곡식빵 한쪽에 버터 바르고 오믈렛이랑 먹었어요.
    평소엔 아침에 라떼 한잔이나 블랙커피 쿠키 하나 이런데 주말이라 나름 계란 추가했어요. 아침은 잘 안먹게 돼요.

  • 14. 저는
    '24.9.29 9:50 AM (222.108.xxx.61)

    누룽지요...김치랑 깻잎김치랑요

  • 15. 플랜
    '24.9.29 9:51 AM (125.191.xxx.49)

    오징어무국 견과류 멸치볶음 감자채볶음
    무말랭이 무침 달갈프라이

    어제 점심 먹고 안먹어서 배고픔에 눈이 떠져서 바지런히 밥했어요

  • 16. ..
    '24.9.29 9:57 AM (175.211.xxx.114)

    어제 밤 과식했더니 오늘 아침은 포도 한송이
    이제 자전거 타러 가려구요

  • 17. ㅁㅁ
    '24.9.29 10:01 AM (220.121.xxx.190)

    삶은달걀, 고구마 반개, 사과4/1쪽과 요거트,
    루꼴라샐러드 같이 먹고 있어요

  • 18. ..
    '24.9.29 10:17 AM (223.38.xxx.75) - 삭제된댓글

    사과 반 개+당근 반 개
    삶은 달걀
    요구르트 2수저
    삶은 땅콩 10알
    밥 반공기+멸치+김치 먹고
    자전거 타러 나왔어요

  • 19. ..
    '24.9.29 10:19 AM (223.38.xxx.75)

    사과 반 개+당근 1/3
    삶은 달걀
    요구르트 2수저
    삶은 땅콩 10알
    보리밥 반공기+멸치+김치
    그렇게 먹고
    자전거 라이딩 후 잠시 공원에서 휴식 중

  • 20.
    '24.9.29 10:24 AM (223.38.xxx.119)

    와 정말 쌀소비량이 엄청 줄었네요.
    밥 드셨다는 분이 반도 안됨.

  • 21. 쓸개코
    '24.9.29 10:40 AM (175.194.xxx.121)

    건포도 식빵에 모짜렐라 치즈 샌드해서 버터에 지져 우유 한컵이랑 먹었어요.

  • 22. 많이많이
    '24.9.29 10:44 AM (175.121.xxx.73) - 삭제된댓글

    아침 8시 25분부터 지금까지
    맥반석계란 하나,아메리카노1잔
    사과 4분에1쪽,크레커 2개,샤인머스켓10알
    이렇게 먹었는데도 배가 안불러유

  • 23. ㄴㄷ
    '24.9.29 10:51 AM (210.222.xxx.250)

    달걀ㆍ고구마ㆍ사과ㆍ쑥빵(비건) 녹차 견과

  • 24. 원글
    '24.9.29 10:54 AM (116.37.xxx.13)

    223.38님 진짜 그렇네요.
    다들 아침은 간단히 드신다는 분이 많아서 그런가봐요.
    저는
    늦게일어나서 헬스장 간 아들 오면 주려고
    들깨미역국 감자채볶음 불고기 고등어구이 톳무침 준비해놨어요 ㅎ
    저희집은 아이들이 오히려 밥을 잘먹어요.

  • 25. 인생사1
    '24.9.29 10:55 AM (211.52.xxx.84)

    계란 햄 치즈 양상추 치즈 들어간 샌드위치 반쪽요

  • 26. ...
    '24.9.29 11:52 AM (211.36.xxx.254) - 삭제된댓글

    너겟 2조각 골드키위 1/4개 오이 1/4개 커피
    조금 적게 먹은 듯 해서
    계란후라이를 하나 해먹을까 말까 하고 있네요

  • 27. ..
    '24.9.29 12:07 PM (211.36.xxx.102) - 삭제된댓글

    양배추, 양상추 샐러드랑 닭가슴살, 삶은계란2개, 사과1개, 라떼한잔. 매일 아침 이렇게 한끼만 먹고 러닝30분 합니다. 가끔 오후에 과자 몇개 집어 먹구요.

  • 28. ..
    '24.9.29 12:08 PM (211.36.xxx.102) - 삭제된댓글

    양배추, 양상추 샐러드랑 닭가슴살, 삶은계란2개, 사과1개, 라떼한잔. 매일 아침 이렇게 한끼만 먹고 러닝30분 합니다. 가끔 오후에 과자 몇개 집어 먹고 하루 종일 아무것도 안 먹어요. 그래도 살이 잘 안 빠지네요. 169에 57키로인데 55까지 빼는게 목표예요.

  • 29. ..
    '24.9.29 12:10 PM (211.36.xxx.102) - 삭제된댓글

    양배추, 양상추 샐러드랑 닭가슴살, 삶은계란2개, 사과1개, 라떼한잔. 매일 아침 이렇게 한끼만 먹고 러닝30분 합니다. 가끔 오후에 과자 몇개 집어 먹고 하루 종일 아무것도 안 먹어요. 탄수화물 최대한 안 먹으려고 노력해요. 갱년기라 그런지 살이 잘 안 빠지네요. 169에 57키로인데 55까지 빼는게 목표예요.

  • 30. prisca
    '24.9.29 12:17 PM (14.55.xxx.65)

    전주 콩나물국밥집에서
    아점으로 두부찌개랑 밥 반공기 먹고
    카페에서 따뜻한 페퍼민트 한 잔 마시고
    정오 지나서 ktx 타고 서울 가요
    역앞 풍년제과에서 뭐좀 사갈까 하다가
    살찔거 같아 포기요
    들고가기도 귀찮구요

  • 31. 계란후라이2
    '24.9.29 12:41 PM (27.171.xxx.205)

    토마토,삶은고구마,찐양배추,밤스프

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