개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611771 | 향 없는 화장품 브랜드 있을까요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,001 |
| 1611770 | 오랜만에 친구 안부전화했는데요 4 | 사과 | 2024/09/27 | 4,154 |
| 1611769 | 부추 익힐수록 질긴가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,681 |
| 1611768 | 초딩 수학공부... 8 | .... | 2024/09/27 | 1,378 |
| 1611767 | 부동산 취등록세 문의드립니다. 4 | 질문 | 2024/09/27 | 971 |
| 1611766 | 동물병원, 약 증량되면 약값이 추가되는 거 아닌가요. 3 | 달래야 | 2024/09/27 | 633 |
| 1611765 | 신축 첫입주 해보신 분들 있을까요 18 | 비추인가 | 2024/09/27 | 2,563 |
| 1611764 | 이사갈집 하자 해결을 안해줘요. 6 | ㅜㅜ스트레스.. | 2024/09/27 | 1,621 |
| 1611763 | 제 사업자통장을 남편이 보게 하려면? 9 | 계좌공유 | 2024/09/27 | 1,375 |
| 1611762 | 우연히 끓여본 소고기버섯국 너무 맛있어요 10 | 초보 | 2024/09/27 | 3,480 |
| 1611761 | 글은 지우겠습니다 63 | 비행기비행기.. | 2024/09/27 | 15,010 |
| 1611760 | 한가인 유튜브 궁금증 7 | .. | 2024/09/27 | 4,803 |
| 1611759 | 60세 여성분께 드릴 선물 뭐가 좋을까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,969 |
| 1611758 | 블루베리는 언제부터 우리나라에 대중화되었나요? 3 | ... | 2024/09/27 | 1,392 |
| 1611757 | 어으휴어으. 생강 사오지 마세요 7 | ㅇ | 2024/09/27 | 5,549 |
| 1611756 | 아롱사태 코스트코에서 사왔는데 삶아서 냉동? 그냥 냉동? 10 | 아롱사태 | 2024/09/27 | 3,512 |
| 1611755 | 공부 안하는 아이 어떻게 하죠? 54 | 공부안하는 .. | 2024/09/27 | 5,792 |
| 1611754 | 한라산 등산옷차림후기(관음사-관음사) 1 | 한라산 | 2024/09/27 | 1,965 |
| 1611753 | 살기 싫어요 24 | ..... | 2024/09/27 | 6,678 |
| 1611752 | 대학병원 MRI촬영 빨리... 3 | ... | 2024/09/27 | 2,682 |
| 1611751 | 뜬장 속 발이 너무 아픈 리트리버 유튭 구독으로 도와주세요 3 | .,.,.... | 2024/09/27 | 916 |
| 1611750 | 부추 질긴 식감은 어쩔 수 없나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,327 |
| 1611749 | 청주동물원 바람이 딸래미 근황이예요 5 | ㅁㅁ | 2024/09/27 | 1,838 |
| 1611748 | 동양에서의 과거제도와 공부 8 | … | 2024/09/27 | 1,026 |
| 1611747 | 플러팅 뜻이 뭐에요? 22 | llIll | 2024/09/27 | 10,497 |