개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
쉬세요. 최선을 다해 쉬시길
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1662787 | 버터를 많이 먹으라는데 15 | 버터 | 2024/12/15 | 4,945 |
| 1662786 | 일상글>일룸,시몬스,핀란디아 매트리스 선택어려워요 11 | 원룸 20대.. | 2024/12/15 | 684 |
| 1662785 | 일본왕 생일파티 아직도 한국에서 하고 있는지? 7 | 1212 | 2024/12/15 | 1,179 |
| 1662784 | 이재명 "항명한 하급 지휘관·병사들, 벌이 아닌 포상해.. 45 | ........ | 2024/12/15 | 14,394 |
| 1662783 | 다음 대통령은 용산 가야 하나요? 20 | ... | 2024/12/15 | 2,896 |
| 1662782 | 어제 집회에서 본 애국견 3 | ㅇㅈ | 2024/12/15 | 1,627 |
| 1662781 | 노래 부르는 거 좋아하는데 4 | ㅣ | 2024/12/15 | 555 |
| 1662780 | 이정도 콜레스테롤수치 약 먹어야하나요? 12 | .. | 2024/12/15 | 1,771 |
| 1662779 | 역대 국힘 대통령들 8 | ㄱㅂ | 2024/12/15 | 814 |
| 1662778 | 진학사는 전문대 추천은 없는 건가요 2 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 348 |
| 1662777 | 오늘 촛불집회 안내 1 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 1,345 |
| 1662776 | 진보도 보수도 필요하지만 12 | 국힘은 필요.. | 2024/12/15 | 821 |
| 1662775 | 유튜브 질문드려요 | ... | 2024/12/15 | 238 |
| 1662774 | 사춘기 딸덕에 거울볼때마다 기분이 좋네요 ㅋㅋ 23 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 5,615 |
| 1662773 | 오늘 시청 3시 맞나요? 3 | ... | 2024/12/15 | 1,839 |
| 1662772 | 이쯤되면 언론이 해야하는 질문은 7 | ........ | 2024/12/15 | 889 |
| 1662771 | 제주도 여행가려고 하는데요 8 | ..... | 2024/12/15 | 1,199 |
| 1662770 | 세월호가 14년 이태원이 22년이네요 5 | ..... | 2024/12/15 | 2,342 |
| 1662769 | 이런 경우 똑똑한거 맞죠? 2 | .. | 2024/12/15 | 1,115 |
| 1662768 | 다시 만난 세계, 관련 신기한거 ㅎㅎ 3 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 2,603 |
| 1662767 | 이재명 “국민의힘, 국민과 국가에 반역했다고 생각” 16 | ... | 2024/12/15 | 2,284 |
| 1662766 | 이상민전장관 15 | .. | 2024/12/15 | 3,115 |
| 1662765 | 엄마가 제가 민주당편 든다고 빨갱이래요 37 | ㄷㄹ | 2024/12/15 | 3,978 |
| 1662764 | 이재명 감옥가면 내란당에 기회오는겁니까 18 | 진짜궁금 | 2024/12/15 | 1,401 |
| 1662763 | 늙어도 큰집에서 살아야 하는 이유 스님 말이 명언이네요 69 | ... | 2024/12/15 | 27,115 |