발끝치기 효과 보신 분 있나요?

[방콕]

고혈압과 다이어트에 효과 있다는데

시력이 아주 안좋아서 해볼까 합니다.

https://blog.naver.com/soonwon4979/223102244700

[ㄷ]

발목펌프가 더 효과가 좋지 않을까 싶어요

[뒷꿈치들기도]

발끝치기, 발목펌프하니 발끝까지 혈액순환 잘 되는거 같아 좋았어요. 더불어 뒷꿈치들기도 해보세요. 종아리 근육 단련이 심장근육에도 좋고 혈당 떨어뜨리기에도 좋다고 해요. 다리도 예뻐져요.

[저요]

저는 50대 중반이고요
여기 게시판에서 발끝치기 알게되어 검색해보니 시력 고혈압 혈액순환등등 되게 장점이
많아보여 작년 6월부터 시작해서 지금까지 하고있습니다
처음에는 하루 200개씩 했고 한달지나 하루 천개씩하고 있습니다
처음 적응기에 다리가 힘든거같은데 그때지나면 천개하는데 힘들지않아요
주로 자기전에 침대에 누워서 하고요
남편은 한달정도 하다가 힘들다고 포기했어요
저는 고혈압약 먹기때문에 고혈압에 기대하지는 않고
노안때문에 시력좀 좋아지면 좋겠다싶었는데 그건 지금까지 효과못본거 같구요
일년이상 한 결과 제게 좋아진부분은
1. 근종때문에 화장실 자주갔었는데 그횟수가 줄었습니다
평균 하루 12번 정도갔으면 지금은 8~9번 ---->방광이 튼튼해진 느낌
2. 어느순간부터 아침에 깨면 손마디가 뻣뻣하고 불편했는데 그게좀 부드러워졌습니다
-->발끝치기가 혈액순환에 도움이 되는듯합니다
3. 갱년기나이라 그런지 자다깨고 잠을 잘 못자곤 했는데 자기전에 발끝치기하면
그전보다 조금은 수월하게 자는편인듯합니다
일단 화장실 자주가던거 줄어들어 저는 너무 좋아요
위에분 말씀처럼 뒷꿈치들기도 해봐야겠네요 ^^

[지나가다]

시력이 나빠 고민이면 양로혈에 쑥뜸을 하루 5번씩 6개월 이상 하세요. 노안이 문제이면 눈요가 하시구요.

[ㆍ]

양로혈자리가 어딜까요?
눈요가는 눈동자 돌리고 위아래 뜨고 하는거 말하는거죠?

[좋네요]

발끝치기 발목펌프 뒷꿈치들기 해봐야겠네요