건강기능식품_멜라토닌 류 괜찮을까요?

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입면장애로 고생하다가 처음으로 멜라토닌을 사 봤어요.

분류상 건강기능식품인데 식물성 멜라토닌 계열 어쩌고....

잠자리에 든지 약 20~30분 사이 잠들어서 어제 안깨고 5시간 가량 잘 잤어요.

30정 2만원인데 이것도 익숙해지면 약발이 안들을까요?

그리고....내성 자체는 없다고 해도 아무래도 제가 자꾸 의지하게 될까봐 좀 걱정이 되는 부분이 있네요.

꾸준히 복용하신 분들 괜찮으세요?

 

 

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멜라토닌이 원래 사람 몸에서 나오는 호르몬인건 아시죠? 멜라토닌 약은 오래 먹어도 내성이 없다고 하고 꾸준히 먹어도 상관 없는 것으로 알고 있어요. 저는 매일 밤 먹는 건 아니지만 멜라토닌 먹은지 5년 넘었는데 괜찮아요