루틴 있는분들 알려주세요
저는 원래 9시에 준비 다하고 나가야 하는데
누워있어요
루틴 있는분들 알려주세요
저는 원래 9시에 준비 다하고 나가야 하는데
누워있어요
아침 8시-10시 운동 칸트입니다.
pt는 12시 정오에 하고 pt없는 날은 저녁 8시에 갑니다.
눈뜨자마진 공복에 가요
다이어트엔 아침 공복운동이 짱인듯해요
출근 전에요.
아침 7시
밥먹고 소화 좀 시키고나면
밤 9시에서 9시 반쯤 됩니다.
와서 씻고 출근준비하고 자요
저는 아침 8시요
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