(한의원vs정형)어깨랑 목,두통 너무 아파요ㅜㅜ

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피곤하면 주기적으로 아픈데

이번에는 심하네요. 3일째입니다.

 

어제 마사지받고 사우나도 받고 평소보단 많이잤는데

이러면 보통풀리는데 오늘도 넘 아프네요ㅜㅜ

 

한의원이나 정형외과 가보려는데

둘중 어디가는게 좋을까요?

 

넘 아파요ㅜㅜ

[일단]

정형외과를 가보시구요,
모르긴 해도 목이 문제라서 생기는 증세일 겁니다.
목을 잘 받쳐주는 배게로 바꾸시고 24시간 자세에 신경 쓰셔야 합니다.
운동이야 기껏 1시간 하는 거지만 자세는 24시간 영향을 주거든요.
저도 조금만 방심해도 바로 통증 생겨요.
자세가 제일 중요합니다.
컴 많이 하시면 모니터 높이 두시구요.

[음]

거북목이신가요? 병원 안가고 유튜브로 스트레칭해서 해결하는 사람인데요 정형외과 가서 엑스레이 찍고 원인 물어보고 뚜렷한 방법이 없어보이면 유튜브 보고 스트레칭하세요.

[베개]

파도처럼 물결치는 베개를 사서 목 뒤를 높은 쪽으로 받치고 자요.