원반형 트위스트 무릎에안좋다하셔서요
이런식의 기구는 괜찮을까요
있고 보드형으로 된 것도 있는데 하고 나면 무릎 아파서 전 못 쓰겠더라구요.
헉 이런게 다 무릎이아픈가봐요ㅜㅜ
왜 트위스트 형만 고르시는 가요?
무릎도 안좋지만 허리에도 별로에요.
(유산소도 근육운동도 아닌 애매한...)
차분히 기립근을 세워주는 운동을 하세요.
ㄴ걷기운동중인데 나가기 싫은날 집에 최소공간을 차지하면서 가볍게라도 움직일만한걸 찾다보니 저게 보여서요
무릎이 문제지만 저게 운동이 될까싶네요
무릎도 문제지만 저게 과연 운동이 될까싶네요.
차라리 스쿼트를 ..
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