원반형 트위스트 무릎에안좋다하셔서요
이런식의 기구는 괜찮을까요
있고 보드형으로 된 것도 있는데 하고 나면 무릎 아파서 전 못 쓰겠더라구요.
헉 이런게 다 무릎이아픈가봐요ㅜㅜ
왜 트위스트 형만 고르시는 가요?
무릎도 안좋지만 허리에도 별로에요.
(유산소도 근육운동도 아닌 애매한...)
차분히 기립근을 세워주는 운동을 하세요.
ㄴ걷기운동중인데 나가기 싫은날 집에 최소공간을 차지하면서 가볍게라도 움직일만한걸 찾다보니 저게 보여서요
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