유튜브나 여기에 간간히 보일 때는 그냥 그런 상업적인 거겠지 했는데요 한번 해보려고요
일단 한살림에서 두유랑 단백질 쉐이크 사놨어요
할 수 있을지 모르겠지만 도전해볼게요
자꾸 살이 찌고 있고요 3개월째 소식이 없는걸 보니 폐경인가봐요 더 살찌기전에 해보려고요
스스로 약속해보려고 글 남깁니다
82분들도 올 가을 다이어트 성공하세요
또 스위치온 조언이나 팁 있음 알려주세요 ~ 책을 본건 아니고 몇 개 포스팅이랑 유튜브도 한 개 봐서 좀 어설플지도 모르겠어요
책을 보셔야됩니다 도서관에서라도 빌려보세요
박용우샘이 여기저기 나와서 얘기하는데
책 내용이 더 자세해요
그게 이해가 빡 되어야 다른거 입에 안대고 잘 따라갈수있어요
운동도 필수로 해야하구요
아 그렇군요
그죠 기본이 가장 중요하니까 내일 도서관 가볼게요 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631862 | 윤가는 보수가 아니고 험한파라고.... 7 | ******.. | 2024/09/21 | 1,289 |
| 1631861 | 크리스찬 분들만. 힘들때 무조건 기도의 자리로. 12 | ㅎㅈㅎ | 2024/09/21 | 1,345 |
| 1631860 | cos 퀼팅백 오버사이즈 쓰시는 분 3 | ... | 2024/09/21 | 1,365 |
| 1631859 | 경례 안하는 김태효 7 | .... | 2024/09/21 | 2,582 |
| 1631858 | 난소암의심 복수찼는데 수술 잘 될수있을까요? 7 | 제발 | 2024/09/21 | 2,703 |
| 1631857 | 국** 쌀막걸이 맛나네여 1 | 막걸리. | 2024/09/21 | 786 |
| 1631856 | 3-4억으로 갈수있는 전세 구해요. 28 | 동네 | 2024/09/21 | 4,353 |
| 1631855 | 나이드니 눈이 침침했는데 9 | sde | 2024/09/21 | 4,770 |
| 1631854 | 학습코칭 대학생 과외비 질문이요. 3 | ㄷㄷ | 2024/09/21 | 632 |
| 1631853 | 저 월요일부터 스위치온 해보려고요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 2,018 |
| 1631852 | 배추한포기 얼마인가요 7 | .. | 2024/09/21 | 2,871 |
| 1631851 | 김치 이야기 4 | 김치요 | 2024/09/21 | 1,653 |
| 1631850 | ... 71 | .. | 2024/09/21 | 26,841 |
| 1631849 | 멸치볶음에 이렇게 설탕이 많이 들어가다니 11 | 밑반찬 | 2024/09/21 | 2,621 |
| 1631848 | 이혼숙려기간인데 5 | ㅡㅡㅡ | 2024/09/21 | 3,575 |
| 1631847 | 새 세탁기 도어창 물기찬 상태로 배송 5 | 이상해 | 2024/09/21 | 1,700 |
| 1631846 | 집 청소 정리정돈 2주 일정도 했더니 9 | 청소 | 2024/09/21 | 6,161 |
| 1631845 | 주변에 코인으로 돈 번 사람들 있나요? 16 | … | 2024/09/21 | 5,698 |
| 1631844 | 파킹 통장 어떤 거 쓰세요? 12 | ... | 2024/09/21 | 3,294 |
| 1631843 | 콜드플레이 내한 18 | 1111 | 2024/09/21 | 4,145 |
| 1631842 | 1월 튀르키예 여행 7 | 행복날개 | 2024/09/21 | 1,871 |
| 1631841 | 꿈 왜 그럴까요? 10 | 요요 | 2024/09/21 | 1,175 |
| 1631840 | (내용 지움) 9 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 1,706 |
| 1631839 | 튀르키예 열기구 19 | 날씨요정 | 2024/09/21 | 5,033 |
| 1631838 | 쿠ㅇ 밥솥 7시간 열어놨네요 2 | 오늘 | 2024/09/21 | 2,249 |