82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤에 홈트는 유산소 vs 근력운동 어떤 게 더 좋을까요

운동 조회수 : 1,273
작성일 : 2024-09-20 20:56:46

9시쯤에 30분 정도 운동하고 11시에 자려고 하는데요,

유산소가 좋은가요 근력운동이 좋은가요.

상관없나요?

 

IP : 1.227.xxx.55
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 111
    '24.9.20 9:06 PM (175.194.xxx.221)

    그냥 제 개인적인 생각은 (전문가 아님) pt하는 입장으로서 근력운동이 중요하다고 생각해서 근력운동을 안했으면 근력이 먼저 아닐까 싶네요. 했으면 유산소고.

  • 2. ...
    '24.9.20 9:20 PM (122.32.xxx.68)

    예전 pt받을 때 자기 전에 근력은 하지 마라고 했어요. 근력운동이 몸을 깨운다고.
    근데 밤에 pt받는 분도 많아서...
    뭐가 맞는지는 모르지만, 저라면 유산소할 거 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1632147 집에 tv 추가 하게되면요... 2 구름 2024/09/20 1,070
1632146 "저희도 이제 활동 시작할게요" ㅋㅋ 누가한말.. 5 ...… 2024/09/20 2,932
1632145 요즘 젊은 여자들이 똑똑해서 다행인것 같네요 7 ........ 2024/09/20 3,313
1632144 인생에서 가장 빨리 노화가 진행되는 나이 6 ㅇㅇ 2024/09/20 5,621
1632143 검찰에 분통 이건태 “언론에서 좀 써달라! 백현동 사건 증거기록.. 7 신종독재 2024/09/20 1,207
1632142 세종대왕의 재림을 기다리며 2 --- 2024/09/20 559
1632141 "한국이 위험하다"...1200조 나랏빚에 국.. 8 ... 2024/09/20 2,963
1632140 어짜피 담번에 또 찍을라믄서 뭔 핑계들인지. 17 어휴 2024/09/20 1,090
1632139 남편이 아내 몰래 시가에 돈쓰면 36 .... 2024/09/20 6,019
1632138 인재개발원장 "국민은 때때로 옳지 않아‥채 상병·디올 .. 11 난장판 2024/09/20 1,705
1632137 인생의 난이도를 낮추려고 결혼도 출산도 안 했건만 8 난이도 2024/09/20 2,891
1632136 끝사랑 4회에 나온 팝송 2 Pop 2024/09/20 1,273
1632135 오스트리아 빈 당일 관광 추천 6 비엔나 2024/09/20 795
1632134 밤에 홈트는 유산소 vs 근력운동 어떤 게 더 좋을까요 2 운동 2024/09/20 1,273
1632133 여론 안좋거나 분열시킬 때 이재명 거론되는거 같아요 16 ... 2024/09/20 1,071
1632132 화이트 인덕션 샀어요! 인덕션 매트 추천 부탁드려요 5 인덕션 2024/09/20 1,197
1632131 세입자가 계약만료일 전에 나가는데요 3 전세 2024/09/20 1,317
1632130 전주랍니다 11 기상상황 2024/09/20 3,318
1632129 뷔스띠에,50살인데 살까요? 21 50살 2024/09/20 3,653
1632128 혼자 여행할 기회가 생긴다면??? 12 여행 2024/09/20 1,874
1632127 손해보기싫어서에서 이상이 11 손해보기 2024/09/20 3,030
1632126 돈을 슈킹하기 위해 각 부처마다 손대는 윤석열 김건희와 그 .. 7 걍 2024/09/20 1,727
1632125 곽튜브관련 허위 폭로글 .... 사과. 13 펀거 2024/09/20 4,878
1632124 필리핀에서 먹고 올 것 추천 받아요 19 ... 2024/09/20 1,639
1632123 이재명 없었으면 윤돼지 안되었는데. 75 진짜 2024/09/20 3,033
< 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 >> 이전 자유게시판
게시판 검색