50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,256
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608740 | 서울 에어컨 켜시나요? 20 | oo | 2024/09/20 | 3,958 |
| 1608739 | 온라인 장사 그만 둘까요 6 | 장사 | 2024/09/20 | 5,167 |
| 1608738 | 쿠쿠밥솥백화점에서 1 | 쿠쿠 | 2024/09/20 | 1,203 |
| 1608737 | 뭐가 맞는걸까요? 3 | 보험금수령 | 2024/09/20 | 708 |
| 1608736 | 영어, 국어는 내신대비 하려면 학교앞 학원이 좋을까요? 2 | 학원 | 2024/09/20 | 1,186 |
| 1608735 | 50년 전에는 2024년쯤 되면 사람이 막 날아다닐줄 알았어요 10 | ........ | 2024/09/20 | 2,151 |
| 1608734 | 근데 진짜 애가 크면 회사만한데가 없어요 71 | 후 | 2024/09/20 | 22,593 |
| 1608733 | 수학1타 강사 정승제는 프로필이 어떻게 되요? 19 | ... | 2024/09/20 | 12,361 |
| 1608732 | 결혼하고 행복한 적이 없어요. 6 | .. | 2024/09/20 | 3,901 |
| 1608731 | 모기 수명 아세요? 6 | 깜놀 | 2024/09/20 | 5,667 |
| 1608730 | 피부가 축축(?)한 분들 계시나요? 8 | 속상 | 2024/09/20 | 2,406 |
| 1608729 | 의식잃은 70대, 병원 21곳서 거부…헬기로 긴급이송 2 | .... | 2024/09/20 | 2,364 |
| 1608728 | 성장주사 여행으로 며칠 안맞아도 될까요? 10 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 2,444 |
| 1608727 | 저처럼 리콜 전화를 받으신 분이 계실까요? | 리콜 | 2024/09/20 | 1,213 |
| 1608726 | 수능 2번? 누더기 교육과정.. 9 | 에휴 | 2024/09/20 | 2,209 |
| 1608725 | 심심해서 노후로 검색해 봤다가 급반성 ㅠ 4 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 4,843 |
| 1608724 | 맘에드는 책장 찾았는데 너무 비싸네요 ㅠ 5 | 책장 | 2024/09/20 | 2,348 |
| 1608723 | 양도소득세좀 여쭤요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 1,045 |
| 1608722 | 저 지금 집에 혼자 ㅋ 1 | 콩 | 2024/09/20 | 1,960 |
| 1608721 | 개 세마리가 고양이 물어뜯는데 구경만 하는 견주 27 | /// | 2024/09/20 | 4,438 |
| 1608720 | 기후위기 심각하네요 6 | 영화가현실 | 2024/09/20 | 3,832 |
| 1608719 | 출가외인 강조하는 시어머니 40 | 딸없는셤니 | 2024/09/20 | 6,698 |
| 1608718 | 수능 연2회 본다.. 55 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 16,629 |
| 1608717 | 대전분들께 여쭙니다 3 | ᆢ | 2024/09/20 | 1,770 |
| 1608716 | 갑자기 단국대의대 학력고사배치표가 왜 올라왔나 했더니.. 11 | 대단 | 2024/09/20 | 2,795 |