50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,239
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608778 | 버터 한달에 한 덩어리면 너무 많이 소비하는건가요? 10 | ... | 2024/09/21 | 2,242 |
| 1608777 | 김영선, 재보궐 뒤 명태균에 6300만원 건넨 정황…검찰, 대.. 7 | 만다꼬 | 2024/09/21 | 1,499 |
| 1608776 | 팔순 선물 금목걸이 7 | 고견 | 2024/09/21 | 2,688 |
| 1608775 | 제가 갑자기 미역국에 미쳤는데요 12 | 머선일이고 | 2024/09/21 | 4,347 |
| 1608774 | 알바하는곳에서 이렇게 한다면? 2 | 생각 | 2024/09/21 | 1,755 |
| 1608773 | 부모복이 중요하네요. 23 | .... | 2024/09/21 | 8,116 |
| 1608772 | 암 수술이 미뤄지고 있다네요 17 | ... | 2024/09/21 | 4,498 |
| 1608771 | 이번 여름 너무 다녔더니 코가 까매요 2 | 세 | 2024/09/21 | 906 |
| 1608770 | 라면스프 활용법? 7 | 에휴 | 2024/09/21 | 2,121 |
| 1608769 | 주변에 이런 사람 봤나요? 7 | 아니 | 2024/09/21 | 2,380 |
| 1608768 | 밀키트 너무 비싸요 7 | 음 | 2024/09/21 | 2,714 |
| 1608767 | 친구만나는게 귀찮고 재미없어요 12 | . | 2024/09/21 | 5,181 |
| 1608766 | 영어문장 해석 도와주세요^^ 7 | 나비 | 2024/09/21 | 978 |
| 1608765 | 세입자입니다 갤럭시 폰사진 복원 해보셨을까요? 7 | ㅡㅡ | 2024/09/21 | 2,222 |
| 1608764 | 지금 창문 열어 보세요 19 | 하하하 | 2024/09/21 | 5,524 |
| 1608763 | 사춘기 둘째가 우는데 가슴 미어져요 38 | 바램 | 2024/09/21 | 25,451 |
| 1608762 | 50대 이상분들 양가 부모님댁 방문할때 11 | ㆍ | 2024/09/21 | 4,290 |
| 1608761 | 살면서 시스템에어컨 가능한가요? 4 | .. | 2024/09/21 | 2,187 |
| 1608760 | 백팩 1 | 000 | 2024/09/21 | 921 |
| 1608759 | 의사욕 주구장창 올리는 분탕러 31 | 분탕질 | 2024/09/21 | 996 |
| 1608758 | 김건희 풍자했다 강제하차 당하는 주현영 43 | ... | 2024/09/21 | 39,135 |
| 1608757 | 제가 말실수한거죠? 2 | 어찌 | 2024/09/21 | 2,298 |
| 1608756 | 베트남 다낭 패키지로 여행 중이에요~ 23 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 6,845 |
| 1608755 | 의료대란 속에 의식저하 온 70대, 22차례 병원 수소문 끝에 .. 5 | ... | 2024/09/21 | 1,997 |
| 1608754 | 국힘의원이 김건희 국정농단 폭로했네요 10 | .... | 2024/09/21 | 5,309 |