50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,213
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1609689 | 좋은 레시피를 부탁드려요 9 | … | 2024/09/21 | 2,614 |
| 1609688 | 또 운전사고..ㅠ식당돌진했네요 11 | .. | 2024/09/21 | 4,182 |
| 1609687 | 요리똥손 육개장 달인 된 비법 40 | ... | 2024/09/21 | 7,708 |
| 1609686 | 김거니 공천개입 심각한데.. 8 | oo | 2024/09/21 | 2,692 |
| 1609685 | 귀여운 딸 7 | … | 2024/09/21 | 2,649 |
| 1609684 | 정국, 그 즐거운 시간에 대하여. 7 | 후기 | 2024/09/21 | 2,073 |
| 1609683 | 소뇌실조증(쇠뇌위축증) 6 | 마음 | 2024/09/20 | 3,885 |
| 1609682 | 8월달에 털코트를 ㅎㅎ 4 | ㅎㅎㅎ | 2024/09/20 | 3,840 |
| 1609681 | 추워서 선풍기 껐어요 5 | ..... | 2024/09/20 | 1,980 |
| 1609680 | 이것도 정신병이죠? 영화. . 6 | ㅈㆍㅇ싣ㅌㅂ.. | 2024/09/20 | 3,534 |
| 1609679 | 굿파트너에서 정우진 친엄마 5 | 읭 | 2024/09/20 | 7,499 |
| 1609678 | 나혼산 이장우 요가 학원에서 촬영하는 거 봤어요. 1 | ㅋㅋ | 2024/09/20 | 8,611 |
| 1609677 | 숯불양념치킨이 너무먹고싶은데 ㅜㅜ 9 | 슬픔 | 2024/09/20 | 2,734 |
| 1609676 | 라인의 경영진이 결국 일본인으로 전원 교체됐습니다 7 | .. | 2024/09/20 | 2,984 |
| 1609675 | 드뎌 가을 ㅎㅎ 오늘 비 ㅎㅎ 이젠 가을이 온건가요? 1 | 11 | 2024/09/20 | 1,608 |
| 1609674 | (스포없음) 굿파트너 엔딩 참 훈훈하네요 8 | 제이비 | 2024/09/20 | 5,217 |
| 1609673 | 친정엄마돈 쓰기 이렇게 어려운데 어떻게 우리 언니는.. 5 | 에휴 | 2024/09/20 | 5,179 |
| 1609672 | 내이름은 가브리엘 덱스편 보세요? 9 | 오 | 2024/09/20 | 5,119 |
| 1609671 | 쿠팡로켓배송문의 4 | 쿠팡 | 2024/09/20 | 1,487 |
| 1609670 | 노다메 칸타빌레 7 | 오호 | 2024/09/20 | 1,474 |
| 1609669 | 백설공주에게 죽음을에서 7 | 백설공주 | 2024/09/20 | 4,296 |
| 1609668 | 굿파트너를 지금 봐서요 4 | … | 2024/09/20 | 3,924 |
| 1609667 | 레몬수가 진짜 좋나요? 13 | 위염있는데 | 2024/09/20 | 8,204 |
| 1609666 | 밥 말고 간식 도시락 메뉴 추천해주세요 14 | 소풍 | 2024/09/20 | 3,058 |
| 1609665 | 대학생 과외로 대박 혜택 본적 있으세요? 3 | 대학생 | 2024/09/20 | 2,520 |