50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,032
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1646240 | 고주파 초음파 맛사지기 어떤거 쓰시는지요? 3 | 가정용 | 2024/11/09 | 758 |
| 1646239 | 나이 40에 왜 편애했냐구 울면서 따졌어요 아침부터 18 | ㄴㅅ | 2024/11/09 | 6,567 |
| 1646238 | 리모델링 추진하는 아파트 매매 괜찮을까요? 3 | 리모델링 | 2024/11/09 | 1,228 |
| 1646237 | 부부 사이에 증여세는 너무한 거 아닌가요? 67 | … | 2024/11/09 | 14,827 |
| 1646236 | 나이들어 두피크리닉가면좋아질수 있을까요 5 | . . . | 2024/11/09 | 1,259 |
| 1646235 | 제이야기좀들어주세요 ㅡ 직장에서 대화가 힘들어요 20 | 우울 | 2024/11/09 | 4,291 |
| 1646234 | 김냉 스탠드 작은거 7 | 동원 | 2024/11/09 | 1,210 |
| 1646233 | 대청역에서 수서역 2 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 838 |
| 1646232 | 근종을 키우는 음식 9 | 자궁 | 2024/11/09 | 5,427 |
| 1646231 | 빈 살만 2 | 네옴시티 | 2024/11/09 | 1,429 |
| 1646230 | 강아지가 길고양이 소리듣고 한 바탕 난리치고 들어갔어요. 3 | 강아지가 | 2024/11/09 | 1,524 |
| 1646229 | 이런 경우 어떻게 하시겠어요? 26 | .... | 2024/11/09 | 5,359 |
| 1646228 | 좋거나 나쁜 동재 추천이요 8 | ... | 2024/11/09 | 1,860 |
| 1646227 | 공항입국심사시 50ml 5 | ㄷㄷ | 2024/11/09 | 2,227 |
| 1646226 | 아파서 잠이 안와요 2 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 2,829 |
| 1646225 | 어르신들이 병원에 입원하면 안되는 이유 41 | .. | 2024/11/09 | 20,193 |
| 1646224 | 이제 사실상 대한민국 대통령이 아니다 5 | 시국선언 | 2024/11/09 | 3,586 |
| 1646223 | 내일 오후에 신촌 세브란스 병원에 가야하는데요 4 | Nm | 2024/11/09 | 1,445 |
| 1646222 | 눈이 건조하면 시력 나빠지나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 1,837 |
| 1646221 | (스포 약간) 열혈사제 시즌2 기대보다는 아쉽네요 6 | 이게 아닌데.. | 2024/11/09 | 3,569 |
| 1646220 | 내일 퇴진집회 가는 분들 파란 호스 들고 가셔요. 4 | 준비물 | 2024/11/09 | 3,925 |
| 1646219 | 이런 경량 패딩 어디 것 사면 되나요. 8 | .. | 2024/11/09 | 3,934 |
| 1646218 | 침대매트리스 Q 남편과 둘이 층계로 옮길 수 있을까요? 10 | 휴~ | 2024/11/09 | 1,478 |
| 1646217 | 테슬라 315불 8 | 콩미녀 | 2024/11/09 | 3,065 |
| 1646216 | 이사갈 집에 남겨진 15 | 다소니 | 2024/11/09 | 5,916 |