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시차 극복할 때 먹으면 제일 좋은 약이 뭘까요

여행 조회수 : 816
작성일 : 2024-09-20 08:50:53

부작용 덜 하면서 효과 좋은 게 뭘까요.

감기약이 그나마 나을까요.

IP : 1.227.xxx.55
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.9.20 8:57 AM (1.177.xxx.111)

    수면제 들고 다니다 밤에 도저히 잠이 안오면 반알 먹어요.

  • 2. ..
    '24.9.20 8:57 AM (112.148.xxx.114)

    멜라토닌

  • 3. hippos
    '24.9.20 9:02 AM (115.92.xxx.54)

    에드빌pm.

  • 4. ....
    '24.9.20 9:05 AM (112.148.xxx.119)

    현지 시간에 맞춰 세끼 밥 먹는 것도 효과가 크대요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.9.20 9:13 AM (106.102.xxx.107)

    멜라토닌 먹고 비행기에서 미리 팍 자 버리는게 제일 낫죠

  • 6. 여행자
    '24.9.20 9:25 AM (1.229.xxx.81)

    밥을 먹으래요..제일 효과가 좋답니다..ㅎㅎㅎ

  • 7. ㅇㅇ
    '24.9.20 9:31 AM (113.131.xxx.6)

    기내에서 조금만먹고
    도착나라의 아침시간에 아침꼭 먹으세요
    예ㅡ도착나라 항상 한밤중에 깨잖아요
    움직이지말고 누워잏다가
    그나라 아침시간에 식사

  • 8. 시차
    '24.9.20 9:47 AM (118.220.xxx.220)

    시차적응에 밥이 중요하군요

  • 9. 멜라토닌
    '24.9.20 9:49 AM (112.149.xxx.140)

    멜라토닌이 효과 있죠

  • 10. 전문가들말로는
    '24.9.20 10:15 AM (112.161.xxx.138)

    뱅기 타자마자 도착하는 나라 시간에 맞춰 먹고 자라는데 사실 그게 어렵죠. 한잠도 안자고 몸을 곤하게 만들어 도착해서 한국시간에 맞춰 자는 수밖에 없는데 저는 한달을 시차적응문제로 고생해요.

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