간간히 미룰수없는 약속이 있는데..
매일은 아니지만.. 주1회..주2회 정도요.
내맘대로 메뉴 정할수있는 약속도 아니라 ㅠㅠ
다들 약속도 취소하고 식단대로 하신건가요?
맘먹고 시작해보려는데 약속이 걸려요 ㅠㅠ
자유게시판
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스위치온 해보고 싶은데요
.. 조회수 : 1,741
작성일 : 2024-09-19 19:41:18
IP : 59.13.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.9.19 7:45 PM (114.84.xxx.112)일 주일에 한 두번 식단 어겨도 상관없어요
그냥 쭉 하면 돼요2. ..
'24.9.19 8:11 PM (223.39.xxx.10)그냥 하세요. 대신 약속 장소 가셔서 탄수화물 되도록 적게 드시고 단백질, 채소 위주로 드세요
전 스위치온하면서 이걸 계기로 운동 시작했어요.
스위치온이 좋다기보다 가이드라인이 있으니 따라하기 좋다는 마음으로 하고있어요.3. ㅇ
'24.9.19 8:58 PM (119.70.xxx.90)첫 3일만 단백질쉐이크 4번먹는거 지키면
4일부터는 하루 한끼 먹을수있어요
약속 저녁이면 점심이랑 바꾸면 돼요4. 네
'24.9.20 1:13 AM (182.229.xxx.215)최대한 약속 안잡았고요
어쩔 수 없이 집안 모임 같은거엔 제가 먹을 수 있는 메뉴를 미리 얘기했어요
그래도 수육, 회 이런거 다 되니까 괜찮았어요
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