어제 첨으로 둘레길 황토로 조성해둔 맨발걷기 길을 걸어봤어요
한시간 정도 걸었는데, 걸을때 발에 충격이 바로 올텐데 발목이 좀 아프지 않을까 싶었어요.
아니나 다를까 오늘 아침에 약간 시큰거려요 ㅠ
30대인데... ㅡㅡ;;
나이드신분들이 엄청 많던데
제가 부실한건가요 ㅠㅠ
나름 헬스장에서 런닝이랑 근력도 자주 하는데
맨발걷기에서 이럴수가 ㅎㅎㅎ
어제 첨으로 둘레길 황토로 조성해둔 맨발걷기 길을 걸어봤어요
한시간 정도 걸었는데, 걸을때 발에 충격이 바로 올텐데 발목이 좀 아프지 않을까 싶었어요.
아니나 다를까 오늘 아침에 약간 시큰거려요 ㅠ
30대인데... ㅡㅡ;;
나이드신분들이 엄청 많던데
제가 부실한건가요 ㅠㅠ
나름 헬스장에서 런닝이랑 근력도 자주 하는데
맨발걷기에서 이럴수가 ㅎㅎㅎ
황토로 조성한 길이면 엄청 부드러운 길일텐데요
운이 안좋게 뭔가 삐끗하셨나봐요
저는 가끔 한번씩 맨발걷기하는데
운동화 신고 걸은 날 보다 숙면을 취해서
넘 좋아합니다
부실한 발톱이 맨발걷기하고 빠지고 있어요
생각보다 순한운동 아님 발바닥에 지혈하고 전신에 영향줌
막힌게 뚫릴것같아요
황토가 굳어서 굳은 지점토 위를 걷는거랑 같았거든요
뭐가 안맞았나봐요
병원가서 치료하세요
제가 그러다 만성되서 몇년고생중입니다.
1시간은 좀 길어요
30분씩 하시죠
저는 맨발걷기하다 족저근막염 왔어요...
맨발걷기를 1시간 정도 했는데
그간 피곤 이 싹 가시고 활력이 생겼어요
황톳길 맨발걷기하다 미끄러워 죽을뻔.
종아리 장딴지에 힘 빡 주고 걷느라 다리가 아파서.
맨발걷기는 천천히 뒷굼치부터 땅에 딛으면서
하는거에요
그리고 너무 빨리 오래걸어도 안좋고요
마사지하듯 천천히 하는게 좋은데,. .
한 삼십분정도.
어르신들이 다들 씩씩하고 빠르게 걸으셔서
따라 걸었거든요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 맨발걷기 안맞는 사람인가봐요
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