맨발걷기 후 통증

[유유]

어제 첨으로 둘레길 황토로 조성해둔 맨발걷기 길을 걸어봤어요

한시간 정도 걸었는데, 걸을때 발에 충격이 바로 올텐데  발목이 좀 아프지 않을까 싶었어요.

아니나 다를까 오늘 아침에 약간 시큰거려요 ㅠ

 

30대인데... ㅡㅡ;; 

 

나이드신분들이 엄청 많던데

제가 부실한건가요 ㅠㅠ

 

나름 헬스장에서 런닝이랑 근력도 자주 하는데

맨발걷기에서 이럴수가 ㅎㅎㅎ

 

 

[부실]

부실한 발톱이 맨발걷기하고 빠지고 있어요
생각보다 순한운동 아님 발바닥에 지혈하고 전신에 영향줌
막힌게 뚫릴것같아요

[네]

황토가 굳어서 굳은 지점토 위를 걷는거랑 같았거든요
뭐가 안맞았나봐요

[얼른]

병원가서 치료하세요
제가 그러다 만성되서 몇년고생중입니다.

[바람소리2]

1시간은 좀 길어요
30분씩 하시죠

[,,,,,]

저는 맨발걷기하다 족저근막염 왔어요...

[저는]

맨발걷기를 1시간 정도 했는데

그간 피곤 이 싹 가시고 활력이 생겼어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

황톳길 맨발걷기하다 미끄러워 죽을뻔.
종아리 장딴지에 힘 빡 주고 걷느라 다리가 아파서.

[황토]

맨발걷기는 천천히 뒷굼치부터 땅에 딛으면서
하는거에요
그리고 너무 빨리 오래걸어도 안좋고요
마사지하듯 천천히 하는게 좋은데,. .
한 삼십분정도.

[ㅇㅇ]

어르신들이 다들 씩씩하고 빠르게 걸으셔서
따라 걸었거든요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 맨발걷기 안맞는 사람인가봐요