거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,368
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606692 | 042-7868 이거 어디서 입금 해 주는 건가요? | 입금 | 2024/09/13 | 1,115 |
| 1606691 | 오늘 진짜 엄청 습하네요 7 | 와 미챠 | 2024/09/13 | 3,103 |
| 1606690 | 대학 선배들 다 언니오빠라 불렀지 선배! 이건 ㅠㅠ 30 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 3,283 |
| 1606689 | 호밀빵 어디서 사야할까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,392 |
| 1606688 | 먹는 방송 설거지 4 | ... | 2024/09/13 | 1,798 |
| 1606687 | 수시 교과 경쟁률 5 | 엄마맘 | 2024/09/13 | 1,945 |
| 1606686 | 골프클럽이 문제일까요? 10 | 포기할까 | 2024/09/13 | 1,756 |
| 1606685 | 오아시스나 마켓컬리 이마트같은 새벽배송이요 4 | .... | 2024/09/13 | 2,009 |
| 1606684 | 연휴 시작입니다 1 | 직딩맘님들~.. | 2024/09/13 | 959 |
| 1606683 | 동물에게 이름이 있다는게 넘 재밌어요ㅎ 4 | 인생은 후이.. | 2024/09/13 | 2,257 |
| 1606682 | 배다른 동생이 있어요 98 | OO | 2024/09/13 | 22,043 |
| 1606681 | 오늘부터 응급실 찾는 경증환자 본인 부담 오른다…여야의정 협의체.. 10 | 윤뚱거니씨바.. | 2024/09/13 | 2,671 |
| 1606680 | 82에 어그로 끌며 배설창고 쓰신님 당신 한두번도 아니죠 11 | 나참 | 2024/09/13 | 1,586 |
| 1606679 | 세탁기문이 안열려요 8 | 고추 | 2024/09/13 | 2,120 |
| 1606678 | ㅎㅇ대 인터칼리지 뭔가했는데 4 | 수시진짜 | 2024/09/13 | 2,945 |
| 1606677 | 문득... 못 먹고 사는 시절도 아니고 맘만 있음 4 | 명절이싫다 | 2024/09/13 | 2,008 |
| 1606676 | 90년대 대학생 때 미개했던 문화 71 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 18,688 |
| 1606675 | 삶에 도움되는 소소한 장점들 14 | 하하 | 2024/09/13 | 5,826 |
| 1606674 | 데이트 폭력이 급증한 느낌이 들지 않나요? 11 | 데이트폭력 | 2024/09/13 | 2,494 |
| 1606673 | 크리스찬만 봐 주세요(지혜도움요청) 9 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,186 |
| 1606672 | 최화정 금수저 집안 출신인가요? 31 | 00 | 2024/09/13 | 11,529 |
| 1606671 | 카톡삭제기능에 대해서요ᆢ 9 | 노노 | 2024/09/13 | 2,144 |
| 1606670 | 고급 파인다이닝식당에서 11 | ㅁㅁㅁ | 2024/09/13 | 3,426 |
| 1606669 | 우리 이모 이야기 입니다. 46 | 이모 | 2024/09/13 | 20,514 |
| 1606668 | 인천 소래포구 점검했더니…불량저울 61건 등 행정처분 150건 4 | 아이고 | 2024/09/13 | 1,921 |