거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,359
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606747 | 경성크러치 아슬해서 못 보겠어요 4 | 힘들어요 | 2024/09/13 | 3,644 |
| 1606746 | 후각이 더 예민해져서 괴롭습니다 11 | ㅁㅇㅎ | 2024/09/13 | 2,896 |
| 1606745 | 오십견 있는 분들.. 3 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,145 |
| 1606744 | 보이스피싱 아래글 있어서 글 남겨요 4 | 참고 | 2024/09/13 | 1,876 |
| 1606743 | 산부인과 간호조무사가 589회 대리 수술 14 | 노양심 | 2024/09/13 | 5,118 |
| 1606742 | 저 추석에 방콕가는데 거긴 응급실 하겠지 하고 안심이되요 13 | 태국 | 2024/09/13 | 2,958 |
| 1606741 | 빠삐용의 더스틴 호프만 은 왜? 17 | 빠삐용 | 2024/09/13 | 4,002 |
| 1606740 | 날씨 참다참다 욕이 다 나오네요 12 | ... | 2024/09/13 | 6,500 |
| 1606739 | 수면내시경 몇시간 주무세요? 8 | ... | 2024/09/13 | 4,243 |
| 1606738 | 대학생 아이가 보이스피싱을 당해 8 | … | 2024/09/13 | 3,705 |
| 1606737 | Adhd약 먹겠다는 고3아이 42 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 5,678 |
| 1606736 | 이건 또 뭔 ㅈㄹ이래요 7 | … | 2024/09/13 | 5,395 |
| 1606735 | 접촉사고 1 | 슬프다 | 2024/09/13 | 883 |
| 1606734 | 갈비찜을 했는데 고기가 탄것처럼 까매요 7 | ........ | 2024/09/13 | 1,965 |
| 1606733 | 결혼 안 한 사람은 계속 안 하고 하는 사람은 계속 하네요 6 | .. | 2024/09/13 | 2,621 |
| 1606732 | 쯔양이 2키로 빠졌다고 뉴스났네요 19 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 7,115 |
| 1606731 | 동서네가 차례 지내는 형님 집에 안 가면 8 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,492 |
| 1606730 | 발레 10년만에 점프라는걸 제대로 한듯해요 6 | 발레 | 2024/09/13 | 2,294 |
| 1606729 | 뉴진스 라이브본후 정이 뚝 떨어지네요 71 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/13 | 19,335 |
| 1606728 | 042-7868 이거 어디서 입금 해 주는 건가요? | 입금 | 2024/09/13 | 1,111 |
| 1606727 | 오늘 진짜 엄청 습하네요 7 | 와 미챠 | 2024/09/13 | 3,098 |
| 1606726 | 대학 선배들 다 언니오빠라 불렀지 선배! 이건 ㅠㅠ 30 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 3,279 |
| 1606725 | 호밀빵 어디서 사야할까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,386 |
| 1606724 | 먹는 방송 설거지 4 | ... | 2024/09/13 | 1,794 |
| 1606723 | 수시 교과 경쟁률 5 | 엄마맘 | 2024/09/13 | 1,943 |