거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,303
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611428 | 비틀쥬스 비틀쥬스 봤어요 ㅎ 6 | happyw.. | 2024/09/15 | 2,086 |
| 1611427 | 중고거래 너무 좋네요 1 | 중고 | 2024/09/15 | 2,245 |
| 1611426 | 이번 추석은 패쓰입니다. 1 | 명절 | 2024/09/15 | 2,320 |
| 1611425 | 새신부님이 부르는 성가. 넘 아름다워요~~ 7 | 감동 | 2024/09/15 | 2,123 |
| 1611424 | 내일 아침 일찍 7 | … | 2024/09/15 | 1,963 |
| 1611423 | 30년전 남편에게 들었던 말 7 | 쳇 | 2024/09/15 | 4,998 |
| 1611422 | 추석 밑준비~ 5 | 밑준비 | 2024/09/15 | 2,105 |
| 1611421 | 소파 고민- 리클라이너 VS 모션 가죽VS천 1 | 데코 | 2024/09/15 | 1,423 |
| 1611420 | 안전한 새치 염색약? 1 | .. | 2024/09/15 | 2,485 |
| 1611419 | 중고딩남자애들 양말 막신는거 싸게사니까... 6 | 인생 | 2024/09/15 | 2,247 |
| 1611418 | 백설공주에게 죽음을 정말 재밌네요 19 | ... | 2024/09/15 | 6,369 |
| 1611417 | 이번 오픈AI 새모델 아이큐 | ..... | 2024/09/15 | 777 |
| 1611416 | 살이 찌면서 윗배가 나왔는데 딱딱하네요 4 | 비만 | 2024/09/15 | 2,912 |
| 1611415 | 응급실 가야할까요? 14 | 뽀느리 | 2024/09/15 | 5,580 |
| 1611414 | 오트밀 추천해주세요 5 | 오트 | 2024/09/15 | 1,726 |
| 1611413 | 어제는 독사사진, 오늘은 도배여편네 사진 8 | 염병하네 | 2024/09/15 | 3,327 |
| 1611412 | 고모글 인스타에서 봤어요 8 | 와 | 2024/09/15 | 6,950 |
| 1611411 | 왕십리나 압구정 명절날 떡집 여는데 없겠죠? 6 | .. | 2024/09/15 | 1,384 |
| 1611410 | 순정남 1 | 00 | 2024/09/15 | 1,064 |
| 1611409 | 파친코 너무 재밌네요 6 | ........ | 2024/09/15 | 4,088 |
| 1611408 | 오징어 새우 말고 뭘 튀기면 맛있을까요 15 | 튀김 | 2024/09/15 | 2,985 |
| 1611407 | 우리나라는 아직도 정교분리가 안 된 것 같아요. 9 | 00 | 2024/09/15 | 1,347 |
| 1611406 | 엘라스틴 쓰고 나서 비듬이 ㅠ | 헉 | 2024/09/15 | 1,547 |
| 1611405 | 육회 포장해보신 적 있으신 분 3 | 흠냐 | 2024/09/15 | 1,200 |
| 1611404 | 성인여성 커피 2~3잔 대사증후군 발생위험 34% 낮춘다고 12 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 7,140 |