82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동

배리아 조회수 : 1,059
작성일 : 2024-09-13 17:48:40

거위발건염  근육푸는법.  매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요  ..

https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9

 

의자를 이용한 운동입니다.  7분부터~

https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E

 

IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)

    갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
    오늘부터 당장 따리해 볼게요.
    고맙습니다~~

  • 2. 전
    '24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)

    족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요

  • 3. ㅇㅇ
    '24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)

    거위발건염 영상 감사해요

  • 4. 감사합니다
    '24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)

    필요한 영상이예요
    감사드려요~~

  • 5. 저도
    '24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)

    감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1626701 아이 유치원 담임선생님께서 결혼하시는거 같은데;; 1 풀빵 2024/09/25 1,176
1626700 검찰, 최재영 기소 · 김건희 불기소 가닥 7 .. 2024/09/25 1,882
1626699 민주당 강유정은 국회 메시, 축구팬들 환호 9 ㅇㅇ 2024/09/25 1,148
1626698 미드 로스트 보신분들께 질문해요 5 … 2024/09/25 711
1626697 외톨이 이신분들 집안 경조사는요...?? 8 .. 2024/09/25 1,974
1626696 티몬을 대신 할 사이트는 어디 있을까요? ㅠ,ㅠ 14 바람처럼 2024/09/25 2,075
1626695 거침없이하이킥처럼 현실적이면서도 가벼운 드라마 영화 없을까요??.. 7 ㅇㅇㅇ 2024/09/25 808
1626694 3인가족 식비 얼마가 적당할까요? 15 식비 2024/09/25 2,845
1626693 경상도 출신 구분하는 법 47 --- 2024/09/25 5,275
1626692 인테리어 동의서 20프로... 22 요.. 2024/09/25 2,173
1626691 소고기국. 영양이 고기?국물? 어디에 있나요? 9 ㄷㄴㄱ 2024/09/25 1,031
1626690 정수기는 어느 브랜드가 제일 좋나요?? 2 .. 2024/09/25 1,345
1626689 21년전 어이없는 시모갑질 14 .... 2024/09/25 3,840
1626688 저희회사 물품담당직원은 왜 싸가지가 없을까요? 10 영애2 2024/09/25 1,625
1626687 식후 혈당 내리기 중 9 건강해야 2024/09/25 3,039
1626686 이번생에 엄마와 나는 고통을 주고 받는 관계인 것 같아요 13 00 2024/09/25 1,952
1626685 유방암 진단받았어요. 27 ... 2024/09/25 6,357
1626684 분당 비행기 소음 5 비행기 소리.. 2024/09/25 1,566
1626683 데릭-넷플릭스에서 보고있습니다 1 넷플 2024/09/25 1,271
1626682 달리기 글 올리셨던 분!!!! 3 000 2024/09/25 1,435
1626681 버스기사 아저씨 30분째 통화중 12 심하다 2024/09/25 2,257
1626680 오십대, 해외 한번도 안가본 분 계시나요? 20 이를 2024/09/25 2,600
1626679 이준석 "새벽삽질 스님이 기념식수 부탁”(기념식수 팻말.. 18 ㅇㅇ 2024/09/25 2,547
1626678 남들 옷 입는 것에 대해서 왜 이렇게 딴지를 걸까요. 41 음.. 2024/09/25 2,698
1626677 50대 후반 재취업, 그리고 갈등 31 꼰대 2024/09/25 5,340
< 2251 2252 2253 2254 2255 2256 2257 2258 2259 2260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색