거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 988
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645479 | ‘외교·의전 외 활동중단’?? - 그게 제일 문제인 건데?? 13 | 123 | 2024/11/05 | 2,495 |
| 1645478 | 고령이면 장례식을 잘 안하나요? 11 | ........ | 2024/11/05 | 3,960 |
| 1645477 | 한쪽 발목만 부어요 3 | ... | 2024/11/05 | 504 |
| 1645476 | 남편 출장가서 집안일 했는데 너무 별거 아닌데요? 34 | 유후 | 2024/11/05 | 7,811 |
| 1645475 | 근종 수술 2주 배통증 있을 수 있나요? 3 | 근종 | 2024/11/05 | 761 |
| 1645474 | 혈액암은.. 5 | ㄱㄱ | 2024/11/05 | 2,890 |
| 1645473 | 어릴때 친척 많이 왔던 분들요. 22 | .. | 2024/11/05 | 3,665 |
| 1645472 | [MBC] 윤석열 부메랑 된 이명박, 박근혜 판례 12 | 너희가벌받을.. | 2024/11/05 | 3,078 |
| 1645471 | 마스카라 할때요 2 | 너구리 | 2024/11/05 | 1,030 |
| 1645470 | 친윤·친한 한목소리로 "이준석이 김영선 공천..&quo.. 7 | 자가당착 | 2024/11/05 | 2,616 |
| 1645469 | 매월 100만원을 이자소득으로 받으려면 9 | .... | 2024/11/05 | 5,077 |
| 1645468 | K장녀 20 | 휴 | 2024/11/05 | 3,477 |
| 1645467 | 너무 친했던 친구랑 멀어지게 된 계기가 뭐였나요? 20 | ... | 2024/11/05 | 5,999 |
| 1645466 | 김건희 안내려오면 어쩌나요 39 | ㅜㅜ | 2024/11/05 | 4,816 |
| 1645465 | 이 음악 아시는 분~ 알려주세요 (링크있음) 2 | .... | 2024/11/05 | 753 |
| 1645464 | "우크라 파병하려 훈령 바꿨나" 브리핑서 쏟.. 4 | 전쟁못해 안.. | 2024/11/05 | 2,096 |
| 1645463 | "김건희, 대통령을 머슴 부리듯 국정농단" 8 | ... | 2024/11/05 | 3,454 |
| 1645462 | 차에서 내린지 5시간 지났는데 멀미해요 3 | 지금 | 2024/11/05 | 969 |
| 1645461 | 태영호 아들부터 우크라이나 파병보내야죠 15 | ... | 2024/11/05 | 1,730 |
| 1645460 | 노친네처럼 초저녁부터 졸려요 3 | ........ | 2024/11/05 | 1,650 |
| 1645459 | 알아서 모친상 알리지 않은 동료 51 | ... | 2024/11/05 | 24,393 |
| 1645458 | 소득신고 3.3프로 떼는거요 7 | 모르겠어요 | 2024/11/05 | 2,142 |
| 1645457 | 발 시려워요. 따뜻한 양말.. 6 | 발이꽁꽁 | 2024/11/05 | 1,392 |
| 1645456 | 연말정산의 시즌이 오고있어요 1 | 에혀 | 2024/11/05 | 1,145 |
| 1645455 | 말할때 옷을 툭툭 건드리는거 7 | .. | 2024/11/05 | 1,858 |