거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 811
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631321 | 이제 실색깔은 걱정없다! 1 | 자신감 | 2024/09/17 | 1,980 |
| 1631320 | 서울 강서구 지금 나가면 달 볼 수 있나요? 3 | ... | 2024/09/17 | 931 |
| 1631319 | 수목 만 지나면 낮기온28 9 | hh | 2024/09/17 | 3,793 |
| 1631318 | 저는 요즘 드라마가 좋아요.feat 드라마 손해보기싫어서 보며 5 | ... | 2024/09/17 | 2,153 |
| 1631317 | 이찬원인가 저사람이 단독쇼할 정도인가요? 74 | ........ | 2024/09/17 | 17,885 |
| 1631316 | 전공의들은 이제 안 돌아 오는거죠? 57 | 그런데 | 2024/09/17 | 7,046 |
| 1631315 | 저는 딱 20억만 있었으면 더ㅜ바랄 거 없갰어요 16 | 43 | 2024/09/17 | 7,343 |
| 1631314 | 장소에 따라 소변 자주보는 증상 5 | ㅜㅜ | 2024/09/17 | 2,275 |
| 1631313 | 미친듯이 엉퀸머리카락 어떻게 풀어야 해요? 4 | 머리카락 | 2024/09/17 | 1,364 |
| 1631312 | 끝나지 않는 여름과 제 다이어트 5 | 여름 | 2024/09/17 | 2,247 |
| 1631311 | 허경영 기사보셨어요? 9 | ..... | 2024/09/17 | 7,158 |
| 1631310 | 한국 찬양하는 외국인들 14 | 유튜브에서 | 2024/09/17 | 5,480 |
| 1631309 | 시부모님 자랑 13 | 무쇠녀 | 2024/09/17 | 4,727 |
| 1631308 | 비키니라인 착색 어떻게 하나요? 1 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 2,045 |
| 1631307 | 침샘염 통증 2 | 침샘염 | 2024/09/17 | 894 |
| 1631306 | 남편과 저, 누가 치사한가요 15 | 치사 | 2024/09/17 | 4,671 |
| 1631305 | 이 조건 결혼상대로 어떤가요? 30 | 흠 | 2024/09/17 | 5,468 |
| 1631304 | [질문]실비보험은 100만원 미만만 청구하면 오르지 않나요? 8 | 갱신 | 2024/09/17 | 2,978 |
| 1631303 | 쌀 10키로 일반쓰레기 봉투에 버리나요? 12 | 아까비 | 2024/09/17 | 3,834 |
| 1631302 | 정미조 목소리 여전히 좋네요 8 | 정미조 | 2024/09/17 | 1,543 |
| 1631301 | 거제 학동몽돌해변에 있어요. 12 | 가끔은 하늘.. | 2024/09/17 | 1,781 |
| 1631300 | 콘크리트 유토피아 보신분.. 재미있나요? 28 | SBS | 2024/09/17 | 5,402 |
| 1631299 | 어른들의 문제 | 명절에 | 2024/09/17 | 799 |
| 1631298 | 좋은직업(전문직) 가진 사람 참 많은것 같네요. | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 2,649 |
| 1631297 | 늙어서 에어컨 안 켜는 건 그렇다 치고 설엔 왜 난방을 안할까요.. 11 | ... | 2024/09/17 | 5,857 |