늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데
요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ
이거 왜이런건가요?
늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데
요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ
이거 왜이런건가요?
제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
마그네슘 먹어도 별 효과 없고
식단 싹 바꾸고
식후 10분 운동에
근육은 잘 안만들어지지만 그래도
근육 운동하니
그 증상 없어졌어요
제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
마그네슘 먹어도 별 효과 없고
식단 싹 바꾸고
식후 10분부터 10분간 운동에
근육은 잘 안만들어지지만 그래도 틈나는대로
근육 운동하니
그 증상 없어졌어요
발뒤꿈치 들기 운동 하세요
천천히 올렸다 천천히 내리세요
20회 하고 쉬었다가 다시 하고 3세트씩 하루 두번이나 세번하면 그 증상이 없어져요
유투브에 검색해보고 하세요
발뒤꿈치를 최대 높게 드세요
같은 증상으로 한의원가서 침 맞으니 찌릿한 통증이 없어졌어요
혈액순환
요가 방법도 있구요
고관절이나 허리쪽 문제일수 있으니 병원가서 원초적으로 뭐가 먼저인지 알아보시는게 어떨까요?
제가 지난주 크게 아팠는데 원인이 생각지도 못한 척추더라구요.신경을 누르면 쥐가 날수도 있대요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630982 | 전 부친거 잘 먹나요? 33 | ㅇㄹ | 2024/09/16 | 4,580 |
1630981 | 미국이 일본은 왜 식민지로 삼지 않았을까요? 22 | .... | 2024/09/16 | 3,707 |
1630980 | 아침머리감기vs자기전머리감기 두피에는 8 | Gh | 2024/09/16 | 2,568 |
1630979 | 전부치다 기름이 튀어 눈에 들어갔어요 9 | .. | 2024/09/16 | 2,489 |
1630978 | 무도실무관 잔인한가요? 7 | 베이글 | 2024/09/16 | 2,382 |
1630977 | 집에 냥이가 있어요 13 | 냥이 | 2024/09/16 | 1,957 |
1630976 | 링거 맞으면 눈(흰자)색이 밝아져요 5 | ... | 2024/09/16 | 3,010 |
1630975 | 장례후 화장하고 납골당 안치 안한분들 계신가요? 39 | ..... | 2024/09/16 | 5,407 |
1630974 | 국민광녀는 연휴에도 쉬지않고 나댄다 17 | 에라잇 | 2024/09/16 | 3,172 |
1630973 | 오늘 뭐뭐 하셨나요?에고 힘드네요 11 | ᆢ | 2024/09/16 | 2,026 |
1630972 | 소불고기감으로 어떤요리 할까요 12 | ㆍㆍ | 2024/09/16 | 1,562 |
1630971 | 일년에 300번 병원 15 | 한국의료 | 2024/09/16 | 4,067 |
1630970 | 연예인병 결린 환자를 보았어요. 한동훈 12 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 7,111 |
1630969 | 사탐 개념공부는 어떻게하는거에요?? 7 | 됐다야 | 2024/09/16 | 789 |
1630968 | 최욱 검찰 조사받았어요?? 2 | ........ | 2024/09/16 | 2,337 |
1630967 | 여기 이천 쪽인데 햇배가 넘 맛있네요. 3 | 추석과일 | 2024/09/16 | 1,246 |
1630966 | 임신한 며느리에게 선물 하셨나요? 15 | @@@ | 2024/09/16 | 3,577 |
1630965 | 등촌주공 20억 오를듯합니다 25 | .. | 2024/09/16 | 15,815 |
1630964 | '만들지 않습니다', '먹지 않습니다' 13 | ..... | 2024/09/16 | 4,664 |
1630963 | 어떤분들은 졸혼이나 이혼한 사람들이 불쾌한건가요? 27 | ㅡㅡㅡ | 2024/09/16 | 4,182 |
1630962 | 갈비탕에 소면 넣으면 어때요? 7 | ... | 2024/09/16 | 1,163 |
1630961 | (펌) 알고보니 진성준은 의인. 7 | 00 | 2024/09/16 | 2,177 |
1630960 | 순두부찌개 얼려도 될까요? 1 | ㅠㅠ | 2024/09/16 | 717 |
1630959 | 지금 산책하다 폭염에 쓰러질 뻔 7 | ..... | 2024/09/16 | 4,874 |
1630958 | 저녁에 전부쳤는데 밖에두어도 될까요? 19 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 4,232 |