잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1629950 | 그리운 그시절 3 | ... | 2024/09/14 | 1,219 |
| 1629949 | 이번 연휴에 부모님상을 당하면.. 2 | ... | 2024/09/14 | 2,301 |
| 1629948 | 시력교정기(오투x)쓰시는분 계세요? 1 | 오투스 | 2024/09/14 | 417 |
| 1629947 | 얼마나 싫으면 김건희 특검법 찬성이 제일 높게 나옴. 10 | MBC여조 | 2024/09/14 | 2,974 |
| 1629946 | 아이폰 16 사전 예약 받네요.. 1 | gma | 2024/09/14 | 1,174 |
| 1629945 | 대치동이란 동네가 공부가 중간인 아이들에게도 좋은 동네인가요 8 | ... | 2024/09/13 | 3,048 |
| 1629944 | 탬버린녀 더 나대는 이유가? 11 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 4,143 |
| 1629943 | 너무 빠른 물류배송 시스템, 불매운동 동참해 주세요!! 78 | .. | 2024/09/13 | 20,442 |
| 1629942 | 어제 학자금 다 갚았어요. 6 | 다했다. | 2024/09/13 | 2,897 |
| 1629941 | 응급실뺑뺑이 해결위한 플랜B 4 | 대박 | 2024/09/13 | 1,854 |
| 1629940 | 넷플릭스 `아무도 없는 숲속에서 ` 무섭나요? 30 | 연휴시작 | 2024/09/13 | 3,790 |
| 1629939 | 근무 년수 계산 3 | .. | 2024/09/13 | 837 |
| 1629938 | 아놔 백설공주 내일 ㅠㅠ 9 | ooo | 2024/09/13 | 4,992 |
| 1629937 | 몸이 가벼워지니 5 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,191 |
| 1629936 | 날씨가 미쳤어요 20 | 아하 | 2024/09/13 | 12,045 |
| 1629935 | 송바오가 푸바오 관련 글을 쓰셨네요. 26 | .. | 2024/09/13 | 4,636 |
| 1629934 | 날씨 언제 가을처럼 선선해질까요 5 | .... | 2024/09/13 | 2,480 |
| 1629933 | 조울증인 친구 10 | 어느정도 | 2024/09/13 | 3,778 |
| 1629932 | 인버터 계속 켜두라고 해서 31 | .. | 2024/09/13 | 6,703 |
| 1629931 | 아파진 후 자격지심 15 | .. | 2024/09/13 | 4,231 |
| 1629930 | 한국인 밥상에 김치 사라질 수도 …외신의 경고, 왜? 42 | 온난화 | 2024/09/13 | 15,262 |
| 1629929 | 개인폰 없었을때 약속잡으면 약속 장소에서 마냥 기다렸었나요? 9 | ..... | 2024/09/13 | 1,684 |
| 1629928 | 워킹맘 공무원 분들 승진에 목 매시나요? 15 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,140 |
| 1629927 | (아재개그)시어머니와 며느리가 같이 하는 사업을 일곱글자로? 4 | 아재개그 | 2024/09/13 | 3,141 |
| 1629926 | 이유도 모르게 당한 일 5 | -- | 2024/09/13 | 3,504 |