아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,227
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1626998 | 뉴진스 민희진 관련이요~ 39 | ........ | 2024/09/26 | 3,727 |
| 1626997 | 요즘 정말 가을가을한 날씨네요 1 | 눈부신날 | 2024/09/26 | 958 |
| 1626996 | 강아지 분리불안 1 | ... | 2024/09/26 | 792 |
| 1626995 | 부모님 모시고 사시는 분 어떻게 견디세요 23 | 고행 | 2024/09/26 | 6,040 |
| 1626994 | 믿고싶다. 2 | 그랬으면 | 2024/09/26 | 703 |
| 1626993 | 제가 귀지 파기의 달인급인데...ㅎㅎㅎ 3 | ^^ | 2024/09/26 | 3,314 |
| 1626992 | 4인가족,디럭스트윈(싱글베드2)에 안되나요? 4 | 숙소 | 2024/09/26 | 628 |
| 1626991 | 60만구독자 명상 유투버가 성추행범이네요. 8 | 조용하네요 .. | 2024/09/26 | 3,110 |
| 1626990 | 옥순 ,x짜증나요 13 | 으악 | 2024/09/26 | 4,110 |
| 1626989 | 11월 토요일 2시 전후 여의도 | 결혼식 | 2024/09/26 | 355 |
| 1626988 | 한달에 생리 두번 5 | .. | 2024/09/26 | 1,339 |
| 1626987 | 보수지들 "국민 염장 질러. 국민에 맞아 죽을 수도&q.. 4 | 흐ㅁ | 2024/09/26 | 1,472 |
| 1626986 | 여자 골프옷은 왜 짧은 미니스커트인가 2 58 | 결론 | 2024/09/26 | 4,599 |
| 1626985 | 구급차 사이렌 소리가 더 자주 들리는 이유?? 9 | ooo | 2024/09/26 | 1,086 |
| 1626984 | 2년 안된 세입자 이사가려할 때 부동산 복비는 누가부담하나요? 13 | 복비 | 2024/09/26 | 1,948 |
| 1626983 | 이런 경우 이사가기 쉽지않죠? 4 | .. | 2024/09/26 | 641 |
| 1626982 | 입주아파트 유상옵션 어떤거 꼭 할까요? 7 | 파랑노랑 | 2024/09/26 | 1,035 |
| 1626981 | 오른쪽 눈에 눈꼽 낀것처럼 끈적거리고 뿌예요 3 | 백내장 | 2024/09/26 | 1,430 |
| 1626980 | 9/26(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/26 | 276 |
| 1626979 | 아파트에 큰개 견주분들 22 | ㄱㄴ | 2024/09/26 | 2,614 |
| 1626978 | 서울 지금 밖에 춥나요? 6 | ㅡㅡ | 2024/09/26 | 1,265 |
| 1626977 | 특수 청소 일자리 어디서 구할 수 있나요? 2 | ᆢ | 2024/09/26 | 1,248 |
| 1626976 | 입술색 변한 이유가 있을까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/09/26 | 2,308 |
| 1626975 | 작은 희망이 사라지는 듯 15 | 111 | 2024/09/26 | 3,001 |
| 1626974 | 이번 여름 전기료 3 | 버디 | 2024/09/26 | 1,117 |