아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,230
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1653215 | 우원식이 9시20분까지 기다리겠다고 하네요 3 | ㅁㅁ | 2024/12/07 | 2,290 |
| 1653214 | 2016년에 참여하고 오늘 다녀왔는데요. 5 | ... | 2024/12/07 | 1,162 |
| 1653213 | 혈압 잴때 너무 궁금해요 11 | 혈압 | 2024/12/07 | 1,475 |
| 1653212 | 체포부터 하는 게 순서가 맞음 - 대공감 11 | .. | 2024/12/07 | 2,573 |
| 1653211 | 120년전 을사년이 격변기였잖아요 내년 을사년 7 | ㅎㅎ | 2024/12/07 | 2,167 |
| 1653210 | 통전부당원체포 6 | 서울지부 | 2024/12/07 | 1,483 |
| 1653209 | 전국민이 생중계로 국회를 보고 있네요. 9 | 국힘오판 | 2024/12/07 | 2,495 |
| 1653208 | 집에 가며 눈물이 나서 32 | .... | 2024/12/07 | 4,562 |
| 1653207 | 광주 비까지 와요 2 | ... | 2024/12/07 | 1,092 |
| 1653206 | 여고생이 국회로 달려온 이유 2 | 000 | 2024/12/07 | 2,275 |
| 1653205 | 내일 집회 일정 아시는 분 | bb | 2024/12/07 | 527 |
| 1653204 | 김건희 보니 옛날 악녀들은 억울하겠다. | ㅋㅋㅋ | 2024/12/07 | 869 |
| 1653203 | 북한이랑 전쟁하려다가 실패하니 8 | ..... | 2024/12/07 | 2,489 |
| 1653202 | 저것들을 인간으로 생각한게 큰 착각이였네요 | ........ | 2024/12/07 | 554 |
| 1653201 | 노인 욕 하지 마세요 12 | ..... | 2024/12/07 | 4,381 |
| 1653200 | 국짐당은 낯짝도 내밀지마라 징그럽다 2 | .. | 2024/12/07 | 498 |
| 1653199 | 눈물 난다 14 | 내란 | 2024/12/07 | 2,390 |
| 1653198 | 전쟁 시도하다 실패하니 미안하다. | .. | 2024/12/07 | 982 |
| 1653197 | 현행범은 즉시 체포할 수 없는지 8 | ... | 2024/12/07 | 1,176 |
| 1653196 | 여의도 같이하니 춥지않아요 4 | reina | 2024/12/07 | 1,243 |
| 1653195 | 누구를 위한 당론인건지 | 국민이이긴다.. | 2024/12/07 | 259 |
| 1653194 | 대단한 국힘 한방에 모아놓고 자유롭게 감시...ㅋㅋㅋ 여우들은 .. 6 | 놀며놀며 | 2024/12/07 | 2,099 |
| 1653193 | 불안해서 집에서 게임도 못하겠다.jpg 2 | .... | 2024/12/07 | 1,689 |
| 1653192 | MBC] 국회에 투입된 계엄군은 685명/펌 3 | 헐 | 2024/12/07 | 1,694 |
| 1653191 | 여의도에 뜬 고양이단체 깃발.jpg 15 | ... | 2024/12/07 | 5,222 |