민소매 입을때 튀어나온살 보기 싫고 신경쓰여요. 살찐편 아닌데 팔도 굵지않은데 근육은 없고요.
유독 부유방이 좀 있어요. 최근 헬스 시작했는데 기구운동하면 좀 나아지나요?
민소매 입을때 튀어나온살 보기 싫고 신경쓰여요. 살찐편 아닌데 팔도 굵지않은데 근육은 없고요.
유독 부유방이 좀 있어요. 최근 헬스 시작했는데 기구운동하면 좀 나아지나요?
빠진건지 모르겠는데 풀업을 여러개 할수있게됐을때 어느날보니 부유방이 거의 사라졌더라고요.
와.. 윗분 맨몸 풀업하시는거에요? 어떻게 운동 하셨어요?
크로스핏 8년차에요.
그런데 워낙에 평생 44살까지 단 한번도 그 어떤 운동도 해본적없이 시작해서 팔굽혀펴기 할 수 있기까지 3년
스트릭 풀업 할수있기까지 7년 걸렸어요.
8년째 일주일에 네번 크로스핏 수업갑니다.
이젠 50대이지만 팔굽혀펴기 연속으로 스무번이상, 스트릭 풀업 연속으로 4~5번정도 합니다.
크로스핏 8년차에요.
그런데 워낙에 평생 44살까지 단 한번도 그 어떤 운동도 해본적없이 시작해서 팔굽혀펴기 할 수 있기까지 3년
스트릭 풀업 할수있기까지 7년 걸렸어요.
8년째 일주일에 네번 크로스핏 수업갑니다.
이젠 50대이지만 팔굽혀펴기 연속으로 스무번이상, 스트릭 풀업 연속으로 4~5번정도 합니다.
8년을 운동했어도 풀업을 할수없었던 몇년전까진 옷입으면 튀어나오는 부유방이 있었는데 올 여름 소매없는 옷입어보니 그게 거의 사라졌더라고요.
헬쓰 피티 만 3년 넘었는데
이제 부유방 거의 안보여요
살짝은 남아있긴 해요
예전엔 부유방때문에 민소매 못입었어요
와.. 크로스핏을 44살에 시작하셨어요? (제가 지금 44 라)
게다가 크로스핏 8년전이면 대중화되기전 아닌가요?
대단하십니다... 전 관절이 벌써 안좋아서... 그나마 정적인 헬스만하거든요.
몇년 노력하셨군요.. 전 보라색 고무줄걸고는 10번씩 3셋정도하는데...맨몸은 넘사라... 오늘부터 좀 더 확고하게(?) 도전해봐야겠어요.
크로스 핏 하면서 푸쉬업.. 재미 붙었는데 진짜 팔, 등 겨드랑이.. 정말 너무너무 예뻐집니다. 푸쉬업을 완벽하게 하면 배도 아예 납짝해져요.. 저는 운동하면서 저녁 5시 이후 아무 것도 안 먹기 했더니 체지방도 진짜 싹 빠지고 아예 지방 자체가 없는 몸이 되었어요. 꼭 푸쉬업 해보세용
크로스핏 멋지세요! 대단하신분들 많으세요 정말. 헬스 초보지만 저도 열심히 해보겠습니다.
부유방 이별하고싶어요. 댓글들 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1631130 | 아산병원 간호사 뇌출혈 사망사건 기억하세요 33 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 5,774 |
1631129 | 배우 김정은 집은 한남동인가요? 8 | .. | 2024/09/17 | 3,244 |
1631128 | 곽튜브 사과문에 뼈 때리는 댓글 25 | 이거지 | 2024/09/17 | 15,491 |
1631127 | 수저세트 무광의 단점은 뭘까요 3 | ..... | 2024/09/17 | 831 |
1631126 | 남의편 삐져서 합동위령미사도 안가고 친정도 안간다네요. 12 | .. | 2024/09/17 | 2,462 |
1631125 | 시어머니 재능은 아무도 따라할수 없어요 24 | ... | 2024/09/17 | 6,708 |
1631124 | 제가 변해야 할거 같아요. 도와주세요 16 | 이제 | 2024/09/17 | 4,042 |
1631123 | 강아지 기침 글에 시니어용 규윤 사료 말씀하신 분 읽어주세요~ 3 | ... | 2024/09/17 | 790 |
1631122 | 이번 추석엔 돈이 안들어요 1 | 덥네요 | 2024/09/17 | 2,926 |
1631121 | 우리의 사랑이 필요한거죠 라는 노래요 9 | 달개비 | 2024/09/17 | 1,232 |
1631120 | 차례 지내러 시집 왔어요 40 | 송송이 | 2024/09/17 | 5,033 |
1631119 | 콱튜브 안타까워요 37 | 그냥 | 2024/09/17 | 17,428 |
1631118 | 아롱사태 소고기찜갈비 8 | 이건 | 2024/09/17 | 1,328 |
1631117 | 얼마전에 곽튜브 학폭팔이 그만해야할것같다고 썼었는데 20 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 5,647 |
1631116 | 생일에 한우 외식하면 1인 5만원 이상 8 | 소고기 | 2024/09/17 | 1,658 |
1631115 | 잡채 | .. | 2024/09/17 | 547 |
1631114 | 트리트먼트 정말 좋은거네요 8 | ... | 2024/09/17 | 4,101 |
1631113 | 한여름 2차전 1 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 1,265 |
1631112 | 한동훈 지지율이 반토막나니, DJ하든말든 15 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 2,347 |
1631111 | 면접준비는 어떻게 하나요? 2 | 생기부기반 | 2024/09/17 | 611 |
1631110 | 스텐 냄비16cm 실용적일까요? 8 | 냄비 | 2024/09/17 | 1,092 |
1631109 | 드라마 엄마친구아들에서 요리학원 선생님 7 | 궁금 | 2024/09/17 | 1,231 |
1631108 | 집에서 과외나 교습하면 어떤가요? 7 | 마리아 | 2024/09/17 | 999 |
1631107 | 카톡 읽고도 안 읽은것처럼 5 | 카톡 | 2024/09/17 | 2,548 |
1631106 | 우리 후니, 오늘 라디오 DJ한대요 23 | 태평성대일세.. | 2024/09/17 | 3,918 |