게으르고 체력약하고 시간도 부족한 워킹맘인데요..
점심 도시락으로 샐러드를 먹고 싶어요.
전에 저 사는지역에서 파는 새벽배송으로 먹었는데요
점점 부실해져서 끊었어요.
맛있고 편하게 먹는 방법좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
게으르고 체력약하고 시간도 부족한 워킹맘인데요..
점심 도시락으로 샐러드를 먹고 싶어요.
전에 저 사는지역에서 파는 새벽배송으로 먹었는데요
점점 부실해져서 끊었어요.
맛있고 편하게 먹는 방법좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
단호박 찐거,베이컨이나 오리훈제
브로컬리 , 방울토마토,삶은계란,견과류
양배추 당근 채썬거 파프리카 이용해서 만들어보세요
첫댓님 정말 좋은 영상이네요
일머리가 없는데 저렇게하면 아주 편하겠어요
복받으세요~~
82쿡이 넘 좋아요 ^^
치면...샐러드 다 손질된 거 살 수 있어요
근데 그것보다..
쌈채소 1kg을 사서, 쌈도 먹고 샐러드로도 먹고..그게 더 좋았어요, 저는.
쌈채소엔 양배추가 없어서
양베추만 따로 사서 채쳐서 섞어먹음 돼요.
채소말고 다른 재료는
먹고 싶은 거 적당히 넣으세요.
삶은달걀. 닭가슴살. 치즈류. 너트류. 시리얼.
요구르트. 베리류. 등등등
쌈채소가 시들해진다..그러면 샤브샤브해 드시면 돼여~
양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카/브로콜리, 어린잎채소(저는 한살림꺼 애용) 등 1주일 먹을 분량 사서 미리 준비해둬요.
전날 저녁이나 아침에 준비해둔 채소에 제철과일/삶은 달걀/구운 닭가슴살/구운 소고기/구운 두부/리코타치즈 등만 추가하면 샐러드도시락 금방 만드실 거예요.
드래싱도 1주일분 만들어서 냉장고에 보관했다가 뿌려서 가시면 되고요. 드레싱도 간단하게 올리브오일에 발사믹, 소금후축꿀 조금 넣고 허브잎있으면 추가하면 되고요.
샐러드 도시락
참고합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1628468 | 브라질너트를 샀는데 살짝 눅눅해졌어요 4 | ㄱㄴ | 2024/09/10 | 675 |
1628467 | 나이드신 아주머니가 천공 비디오를 보고듣고 있어요 1 | 지하철 | 2024/09/10 | 1,164 |
1628466 | 데이트 비용 정확히 나누는 남자 160 | 조언감사 | 2024/09/10 | 19,106 |
1628465 | 명치가 불편한 이 증세 뭘까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,061 |
1628464 | 저의 첫 민화 판넬하러 가는데 홍대에 3 | 홍대 표구사.. | 2024/09/10 | 710 |
1628463 | 사망시 장례없이 바로 매장 가능한가요? 12 | .... | 2024/09/10 | 5,035 |
1628462 | 파스타집들이 가격을 올리지않는다면 3 | ..... | 2024/09/10 | 2,093 |
1628461 | 강된장 좋아 하시는분 17 | 비법 | 2024/09/10 | 2,467 |
1628460 | 전세집의 오븐 빼고 싶은데요 17 | ... | 2024/09/10 | 3,803 |
1628459 | 목화솜으로 방석만들어도 되나요 2 | ........ | 2024/09/10 | 694 |
1628458 | 건설사들 매일 광고하는거 볼때마다 3 | 그게 | 2024/09/10 | 1,301 |
1628457 | 김거니대통령 윤ㅅㅇ영부남? 11 | 미친것들 | 2024/09/10 | 2,237 |
1628456 | 이병철과 김건희는 대체 무슨관계인가요? 8 | ... | 2024/09/10 | 5,185 |
1628455 | 이자소득이 있는 경우 배우자공제 4 | .. | 2024/09/10 | 1,488 |
1628454 | 추석인사 영상 다 찍었다면서요 9 | asdf | 2024/09/10 | 3,096 |
1628453 | 케이트 항암치료 끝났다네요 10 | 영국왕실 | 2024/09/10 | 7,326 |
1628452 | 한국은 절대 민영화 안해요. 83 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 6,992 |
1628451 | 50대 가장 오래했던 일을 다시 하려구해요 5 | ᆢ | 2024/09/10 | 4,451 |
1628450 | 한의원에 맥만 짚으러 가도 되나요 4 | .. | 2024/09/10 | 1,394 |
1628449 | 안좋은 기억이 너무 오래가요.. 17 | ㄱ | 2024/09/10 | 5,331 |
1628448 | 광자고 30등인데 5 | 수시 | 2024/09/10 | 2,167 |
1628447 | 호주 콴타스항공이용시 인천공항 스마트패스 가능 여부 1 | 비전맘 | 2024/09/10 | 609 |
1628446 | 올리브유 대략 예전 가격들 찾아서 비교해보니 13 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 3,910 |
1628445 | 갱년기ㆍ은퇴자ㆍ입시생 셋이싸우면 누가 이길까요? 10 | 루비 | 2024/09/10 | 3,019 |
1628444 | 스벅 텀블러 선물받았는데요 1 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,811 |