집안 대대로 국수좋아합니다
진하게 멸치육수 내서 양념장만 얹어먹어요
할아버지ㆍ아버지ㆍ엄마ㆍ저
국수만 세끼먹어도 즐겁습니다
장수 집안이고 실제 할아버지 돌아가시기 1년동안
국수만 드셨어요
저도 50대부턴 밀가루음식 조심하려고
주 2회 먹던걸
아쉽지만 주1회로 줄이려구요ㅠㅠ
주1회는 괜찮겠죠
밀가루ㆍ흰쌀밥이 건강에 안좋다고 하니 ㅠ
집안 대대로 국수좋아합니다
진하게 멸치육수 내서 양념장만 얹어먹어요
할아버지ㆍ아버지ㆍ엄마ㆍ저
국수만 세끼먹어도 즐겁습니다
장수 집안이고 실제 할아버지 돌아가시기 1년동안
국수만 드셨어요
저도 50대부턴 밀가루음식 조심하려고
주 2회 먹던걸
아쉽지만 주1회로 줄이려구요ㅠㅠ
주1회는 괜찮겠죠
밀가루ㆍ흰쌀밥이 건강에 안좋다고 하니 ㅠ
그 정도면 자주 드시는 편이지 싶네요
남편이 소면국수 좋아해서 제한하는게 2주1번 정도?
그 것도 본인이 해 먹으니 냅두는건데
그 전에는 일주일 1번씩 먹는데도 너무 자주란 느낌이 들었어요. 밀가루가 건강떠나 노화는 빠른것 같아요
집안인데 온 가족이 대대로 국수 좋아하셨다는건데 …
그런거보면 타고나는게 크고 결과가 다 똑같은건 절대 아님
이건희가 나쁜 음식 많이 먹어 오래 못 살았을까요 ?
그건 아니죠
저도 국수 냉면 파스타
면 너무 좋아하고 떡볶이 등 거의 밥은 드물게 먹고 면을 일주일에 3번 이상 먹고 사는데
나름 상당 동안 소리 듣거든요
키가 작아 다들 10년 이상 어리게 봐요
자랑이 절대 아님 . 난 염색도 안하고 동안에 관심없는 사람임
면 많이 먹는다고 노화 빠른건 절대 아니라고 생각해요
빵 면 … 밀가루 나쁘다는데
그럼 서양 사람들은 죄다 일찍 죽겠어요 ?
장수촌 일본이나 멕시코 다 밀가루 먹고 사는데 ???
측정해보세요
2시간 혈당말고 30분 1시간 1시간 반 2시간이렇게요
연속혈당기 하면 더 좋구요
혈당스파이크 안심하시면 드셔도 되요
이 국수나 흰쌀밥이나별로 차이 없어요
혹시 흰쌀밥 드시면 어차피 혈당스파이크 나니 비슷한 국수 드셔도 그게그거일거예요
대형 마트가면 현미 국수 있어요
그거랑 스파게티 엔젤 뭔가 하는 면
엄청 가느다랗습니다
그거 끓이면 혈당 덜 올라요
스파게티 푹푹 20분 삶아보세요
대대로 장수 집안인데에서 끝난 거 아닙니까? 워렌 버핏한테 햄버거에 콜라 그만 먹으라던 의사들 다 죽었다잖아요. 그 말 듣고 그냥 마음 편하게 하루에 당이 든 컵라떼 하나씩 마시고 있어요.
국수만 먹고도 장수했으면 그냥 드세요
자주는 아니더라도
지인중에도 국수나 면같은거 엄청 좋아하는데
당뇨 고지혈증 없어요
전 면종류 안좋아하는데 고지혈증에 당뇨전단계예요 ㅠ
결론은 유전이니 건강검진 꼭 하면서 조심하면 됩니다
대형 마트가면 현미 국수 있어요
그거랑 스파게티 엔젤 뭔가 하는 면
엄청 가느다랗습니다 222222
사람들 여름엔
콩국수, 냉면, 메밀국수, 비빔국수 등
많이 먹는데 1주일에 한번은 괜찮치 않을까요?
대신 혈당 걱정되면 먹고 집안일하거나
많이 움직이기
국수랑 만두가 주식이다시피던데요.
하루에 2끼도 괜찮을거에요
푹푹끓이면 혈당에 좋지 않아요..
죽이 밥보다 빨리 오르는게 푹끓여서..
먹고나서 많이 움직이면 돼요
식후 1~2시간 앉지말고 움직인다면 오케이
주1회면 괜찮지않아요?
현재 건강문제가 있는거 아니면요.
저라면 연속혈당계 해보고 국수 먹고도 혈당 스파이크 없으면 췌장이 튼튼하다는 얘기니까 매일 국수 먹을거에요.
주 1회 먹고
나가서 걷고 돌아다니며 쇼핑 등 하면
혈당 떨어져요
먹고 나간다 생각하면
지금 당뇨 아니면
큰문제 없어요
한꺼번에 많이 드시지 마세요.그러면 자주 먹어도 괜찮아요.
국수 1인분이 100g이에요. 2명이서 먹을 거면 160g 만 삶아서 남편한테는 100g 분,원글님은 60g 만 드세요. 이렇게 먹으면 배가 안차니까 고기도 100g 정도 드시구요. 야채도 듬뿍 넣어 드세요. 이렇게 먹으면 밥으로 한 상 먹는거랑 다를 거 없어요.
국수에 적합한 유전자를 타고난 거 같은데
즐겁게 드세요
윗님 ㅋㅋㅋㅋ
국수에 숙주나 부추 등 부재료 많이많이 올려서
먹으면 혈당 스파이크 방지에 도움 돼요
주 1회는 문제 없어요 당뇨도 없으신것 같은데요
국수 빵 좋아하는 문제가 대다수 밥 대신이 아니라
간식이거나 적정량 넘어서니 혈당스파이크 생기는거죠
시중 식당들도 1인분이라 파는것도 실상은 표기넘어서는 2인분량
지금 연속혈당기 하고 있는데(손가락도찌르고 있어요.좀 차이나지만 추세는 같아요) 뭐든 양이 중요하지
국수든 빵이든 과일이든 적당히 1인분먹으면 안올라요
치솟는 경우는 밥먹고 바로 케이크먹기
지금 연속혈당기 하고 있는데(손가락도찌르고 있어요.좀 차이나지만 추세는 같아요) 뭐든 양이 중요하지
국수든 빵이든 과일이든 1인분먹으면 안올라요
치솟는 경우는 밥 1인분 다먹고 바로 케이크먹기 이런경우더라고요
치솟을 것 같은 때도 바로 걸으면 낫고요
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