2달동안 18:6간헐적 단식과 설탕 밀가루 나쁜기름..탕수화물을 평소보다 양을 줄여서 5키로 정도 감량을 했어요.
어쩌면 육류를 잘 먹을줄 알았으면 더 잘하고 있을거라 생각이 들어요 .
앞으로 가야할 길이 먼데 자꾸만 얼큰한 국물이 생각이 나요.
여러분들 화이팅 해주세요.
앞으로 3키로 더 감량해야해요.
저 혈압도 많이 내려왔어요.
128 로 혈압주의였는데 105 로 내려왔어요.
완경이 된 54세입니다.
흔들리지 않고 앞으로 전진하겠습니다.
김량 후 다시 글 쓸게요.
화이팅,
간헐적 단식 지키기도 쉽지않은데
메뉴도 건강하게 하시네요.
당기면 한번 드셔도 되지 않을까요.
2달동안 몸이 좋은것에 길들여졋으니
나쁜거 먹으면 분명 안받는다는 거 느껴지실거같아요.
느끼고 이젠 절대 안먹는다 다짐해도 될거같은데여.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608596 | 수시에서 학교장 추천서 받으면 다 지원 하시나요??? 5 | 추천서 | 2024/09/05 | 1,840 |
| 1608595 | 저도 폐의약품 질문 합니다 13 | .. | 2024/09/05 | 1,277 |
| 1608594 | 학교에서 화작하는데, 수능은 언매 선택하는 이유는요?? 9 | .... | 2024/09/05 | 1,400 |
| 1608593 | 갑자기 누수가 생겼어요 3 | … | 2024/09/05 | 1,770 |
| 1608592 | 주식....ㅠㅠ 8 | ........ | 2024/09/05 | 3,545 |
| 1608591 | 아이가 너무 늦게 자요... 3 | 아이가 | 2024/09/05 | 1,319 |
| 1608590 | 며칠 전 티비화면의 그 여자는 4 | 우와 | 2024/09/05 | 1,348 |
| 1608589 | 애들은 진짜 생각이 없어요 5 | ㅋㅋㅋ | 2024/09/05 | 2,134 |
| 1608588 | 9모이후 학원에서 과외로 바꾸는것 어떨까요? 11 | 고3 | 2024/09/05 | 1,264 |
| 1608587 | 생리끝난지이삼일됐는데 1 | pp | 2024/09/05 | 788 |
| 1608586 | 문다혜씨 책표지 디자인 65 | .... | 2024/09/05 | 6,685 |
| 1608585 | 군의관 공보의 빼가면 군대랑 시골은 어떻해요? 15 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 1,238 |
| 1608584 | 당근으로 책구매하려고 했는데요. 5 | 내기준으로는.. | 2024/09/05 | 992 |
| 1608583 | 9/5(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/05 | 408 |
| 1608582 | 추미애·김용만 의원 등 베를린 평화의 소녀상 지키기, 4일 4박.. 8 | !!!!! | 2024/09/05 | 711 |
| 1608581 | 순대국밥집이 집 근처에 생겼는데 9 | …………… | 2024/09/05 | 1,888 |
| 1608580 | 경력많은 치위생사 분들은 9 | 치과 | 2024/09/05 | 1,983 |
| 1608579 | 보수정권때마다 나라 시스템붕괴 17 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/05 | 1,501 |
| 1608578 | 안마의자 이사시 | 왕눈이 | 2024/09/05 | 836 |
| 1608577 | 약국에서 가정에서 쓰다 남은 약을 안 받기도 하나요? 12 | oo | 2024/09/05 | 2,208 |
| 1608576 | 김건희 여사, 4·10 총선 공천 개입" 36 | 000000.. | 2024/09/05 | 2,849 |
| 1608575 | 침대프레임 바꿔야할까요? 1 | .. | 2024/09/05 | 865 |
| 1608574 | 정부가 바라는 해법이랍니다 8 | 해법 | 2024/09/05 | 1,590 |
| 1608573 | 살빼면 꼭 티를 낼까요 15 | ..... | 2024/09/05 | 2,663 |
| 1608572 | 소아심장전문의도... "복지차관 완전 미쳤다".. 20 | 흠 | 2024/09/05 | 3,334 |