식사량 줄이는거 없구요
유산소 운동같은거 하지 않고
오직 스트레칭으로만요.
제가 스트레칭을 한달 반정도 했는데 옆구리가 쏙 들어갔어요.
위로 팔뻗어서 상체 좌우로 기울이기 있죠?
어쩌다 이걸 한 5일정도 했는데 옆구리가 들어간거 같더라구요.
어라? 진짜 되는건가? 싶어서 날마다 열심히 했어요.
등과 옆구리가 땡기고 펴지는 동작이면 다 했어요.
하루 2번 한 10분씩했으려나.
한 달 조금 더 지났는데 상체쉐입이 몰라보게 달라졌네요.
옆라인이 보기좋고 내눈으로봐도 건강해보임.
체중은 1kg정도밖에 안줄었어요.
체중은 늘었는데 라인이 생겼어요
맞아요
스트레칭만 했어요
살 안 빠져요. 스트레칭은 그냥 라인만 만들어 줄 뿐. 살은 무조건 식단과 유산소
살은 안빠자고 군살이 정리되는거죠.
살은 안빠져요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603790 | 혹시 사이즈 여쭤봐도 될까요? 4 | 오늘하루 | 2024/09/06 | 922 |
| 1603789 | 이번기수 영호와옥순 닮았어요 2 | .. | 2024/09/06 | 1,595 |
| 1603788 | 안녕 할부지 볼만한가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,345 |
| 1603787 | 지금나라꼬라지는 7시간 녹취에 다있어요 16 | ㄱㄴ | 2024/09/06 | 3,338 |
| 1603786 | 왜 결과가 안좋은 이유를 모를까요?! 7 | ㅎㅈ | 2024/09/06 | 1,978 |
| 1603785 | 골프 스윙은 오른팔 왼팔 중 어느 팔로 치는 느낌인가요? 12 | .. | 2024/09/06 | 2,223 |
| 1603784 | 대학생 아이 보험 뭐들어주면 좋을까요 5 | . . . | 2024/09/06 | 1,607 |
| 1603783 | 우울증약 감기약 같은날 먹어도 되나요? 6 | ㅇㅁ | 2024/09/06 | 2,068 |
| 1603782 | 전에 이 댓글 남겨 주신 분 너무 고마워요 40 | 유게 | 2024/09/06 | 6,362 |
| 1603781 | 통밀빵 레시피 18 | JJ | 2024/09/06 | 2,755 |
| 1603780 | 새끼발가락 발톱 변형에 바르는 무좀약 추천 부탁드릴게요. 3 | ... | 2024/09/06 | 2,664 |
| 1603779 | 딸한테 연애 하지 마라고 하세요 72 | ... | 2024/09/06 | 22,495 |
| 1603778 | 튀김할때 기름 어떤거 쓰시나요? 4 | .. | 2024/09/06 | 1,373 |
| 1603777 | 요즘 햇홍로가 맛있어요 ㅎ 16 | aa | 2024/09/06 | 2,530 |
| 1603776 | 내가 준 가방을 7 | 이런경우 | 2024/09/06 | 2,649 |
| 1603775 | 아파트 욕실에서 이상한 소리가 나요 5 | ... | 2024/09/06 | 2,676 |
| 1603774 | 저는 공구에 진심입니다 15 | 셀프 | 2024/09/06 | 2,976 |
| 1603773 | it's all kind of thrown at you 무슨 뜻.. 6 | ?? | 2024/09/06 | 2,275 |
| 1603772 | 보수정권에서 집값이 오른적이 있었나요? 25 | 궁금 | 2024/09/06 | 2,232 |
| 1603771 | 현재 상황 전하는 구급대원의 편지 10 | 큰일임 | 2024/09/06 | 2,549 |
| 1603770 | 지금 입원실은! 7 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,445 |
| 1603769 | ... 5 | ㅁㅁㅁ | 2024/09/06 | 1,553 |
| 1603768 | 응급실 위기 광고로 만들다니 12 | ᆢ | 2024/09/06 | 3,311 |
| 1603767 | tv 보조출연 알바 해보신 분 있나요? 6 | 재밌나 | 2024/09/06 | 3,178 |
| 1603766 | 남편이 저한테 골프 좀 배우래요 29 | ㅡ | 2024/09/06 | 4,572 |