머리에 안개가 낀것 같아요

[....]

아이낳고 키우고 우울증을 좀 앓고

치료받았어요

아이가 야경증이 있어서 몇년 푹 못자기도

했구요

어느 순간부터 머리가 흐려진 것 처럼

총기가 다 사라진 느낌이에요

이해력, 집중력도 너무 떨어지고 건망증에

가끔 아이 유치원 관련된 일들도 잊어버리기

일수고 너무 정신없고 산만해졌어요

노화인건지, 우울로 뇌가 망가진건지 

너무 슬픕니다… 머리 어딘가 한부분이

꽉 막혀있는 것처럼 답답하네요

 

[그거]

노화 맞아요
저는 폐경 앞두고 그런 증상이 오더군요
주로 생리주기와 연관있었구요
몸에서 기력이 딸리는거에요

[저두요]

브레인포그 라는 증상이 있더라구요ㅠ
일단 잠을 잘못자면 증상이 더 나빠지는건 확실한듯해요

[그리고]

잠못자고 스트레스받고 피곤한데 배란앞두면 브레인포그 심해져요
한번 날짜 따져보세요

[아까시]

일단 충분한 수면과 휴식이 안정이 필요해보입니딘.
심신이 안정되면 사라질 증상인데 그냥 무시하지 마시고 주변도움 받아 관리하시기 바래요.

코로나때ㅈ1차 백신맞고 브레인포그 후유증으로 업무에 지장을 받은 경험으로서 그 느낌이 어떤지 알아요.
그냥 쉬고 먹고 자고 내몸을 보호해야합니다.

[...]

애플사이다비네거 아시죠?
사과식초요.
저는 그거 아침마다 한 컵씩 마시고 조금 나아진 것을 느껴요.
이거 말고도 혈액을 맑게 하는데 힘써보세요

저는 500ml 컵에 한 수저 넣고 먹어요.
냉국 정도의 새콤함으로...
이 식초를 냉국에 넣으면 풍미도 좋아요.
드시고 난 후에 양치질 꼭 하세요.
치아 상하지 않게요.
쿠팡 같은데 검색하면 나와요.

[.....]

브레인 포그

[헬로키티]

브레인포그.

PQQ 같은 보조제 추천드려요

[..]

저도 브레인포그인지
계속 맑지가못해요
딱히 통증이 있는건아닌데
진짜 딱 포그같은 상태
그래서 집중해서 한가지일을못하고
지금 너무멀티로 살거든요
이게 더안좋다고하니
한가지일씩처리하는 집중력을 가져보려고해요

[ㅇㅇ]

이게 브레인포그 였군요
슬퍼요

[oo]

비타민 비드세요. 저는 효과봄.

[ㄱㄷ]

장제균치료 해보세요

[잠을]

잠을 자야해요
잠깐씩이라도 시간을 억지로 내서
잔잔한 유튜브틀고 편안히 누워서 토막잠이라도 자세요
저는 강의를 틀어놓아요
언더스탠딩이라는 걸
그리고 좀 들으면서 심신 안정 시키다가 깜빡 잠들어요
잠자다가 깨도 계속 나오니 다시 듣다 자고,
이거 안틀어 놓으면 잠이 퍼뜩깨요