올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614274 | 요즘 코로나 덜 치명적인가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/10/10 | 1,279 |
| 1614273 | 노벨문학상 수상 한강 44 | 와 | 2024/10/10 | 6,758 |
| 1614272 | 한강 노벨문학상 수상 26 | 와!!! | 2024/10/10 | 4,670 |
| 1614271 | ‘한국인의 밥상’에 나온 분 이름이 1 | 방금 | 2024/10/10 | 1,925 |
| 1614270 | 닭다리살 샀는데요 3 | 굴전 | 2024/10/10 | 1,406 |
| 1614269 | 다낭 다녀오신 분들, 패키지 소감 좀 나눠주세요~ 16 | 하하하 | 2024/10/10 | 2,722 |
| 1614268 | 인스타 안하는데 인스스는 뭔가요? 3 | ... | 2024/10/10 | 2,244 |
| 1614267 | 비대면 진료 가능해요? 1 | .... | 2024/10/10 | 492 |
| 1614266 | 엄마한테 함부로하는 5세 아이 19 | … | 2024/10/10 | 2,752 |
| 1614265 | 일년 동안 다른 도시 살기 한다면? 19 | … | 2024/10/10 | 2,796 |
| 1614264 | 잡곡이름 찾아요~ 9 | 천고마비 | 2024/10/10 | 1,130 |
| 1614263 | 9월전기요금 2 | 너유 | 2024/10/10 | 1,998 |
| 1614262 | 생강 제철 6 | ..... | 2024/10/10 | 1,905 |
| 1614261 | 제가 미용실 진상인가요? 33 | ㄱ | 2024/10/10 | 7,273 |
| 1614260 | 남편과의 언쟁 7 | .. | 2024/10/10 | 1,927 |
| 1614259 | 저 지금 지중해 한 가운데에요~ 39 | ... | 2024/10/10 | 6,768 |
| 1614258 | 영유친구들의 영어레벨이 쑥쑥오르는이유가 뭘까요? 13 | aa | 2024/10/10 | 3,490 |
| 1614257 | 밥에 제일 잘 어울리는 반찬 12 | 밥반찬 | 2024/10/10 | 4,773 |
| 1614256 | 흑백요리사들에게 오뚜기 스파게티를 준다면요. 6 | .. | 2024/10/10 | 3,297 |
| 1614255 | 문자메세지에 그림 표시 이모티콘 뜨는거 어떻게 없애나요 12 | 메시지 | 2024/10/10 | 1,829 |
| 1614254 | 기간제교사도 정년퇴직할때까지 일하나요 9 | 정년퇴직 | 2024/10/10 | 3,815 |
| 1614253 | 안경 쓴 사람 아이 메이크업 3 | .... | 2024/10/10 | 1,564 |
| 1614252 | 헤라 립스틱 백화점가면 바꿔줄까요 3 | ㅇ | 2024/10/10 | 1,969 |
| 1614251 | 스키복사이즈문의 1 | ㆍ | 2024/10/10 | 418 |
| 1614250 | 내아이에게 읽히고싶은소설 18 | 은 | 2024/10/10 | 2,939 |