올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1629782 | 기분전환 머리하고 왔어요 3 | 셋팅펌 | 2024/10/12 | 935 |
| 1629781 | 한샘 1인 리클라이너 써보신 분 2 | oo | 2024/10/12 | 635 |
| 1629780 | 우리 할머니 8 | 그냥저냥 | 2024/10/12 | 1,266 |
| 1629779 | 명동성당 근처 손님대접 식당 추천 부탁드려요~^^ 9 | 명동 | 2024/10/12 | 1,261 |
| 1629778 | 와이너리 투어 3국 6 | 가고싶다 | 2024/10/12 | 843 |
| 1629777 | 시험에 실패한 아들 13 | ... | 2024/10/12 | 5,672 |
| 1629776 | 양평, 용문사 근처 맛집 4 | 용문사 | 2024/10/12 | 1,286 |
| 1629775 | 오늘 날씨 왜 이럴까요 | 바바렐라 | 2024/10/12 | 1,228 |
| 1629774 | 줌인줌아웃에서 | 그런다니 | 2024/10/12 | 404 |
| 1629773 | 소소한 일상 3 | 가족사랑 | 2024/10/12 | 762 |
| 1629772 | 따로또같이 제주도 여행 6 | 올레길 | 2024/10/12 | 1,225 |
| 1629771 | 혈압 집에서 재면 낮은거 믿을수 있는지 모르겠네요 12 | /// | 2024/10/12 | 1,597 |
| 1629770 | 단백질 파우다, 간에 무리 없나요? 15 | 건강 | 2024/10/12 | 2,897 |
| 1629769 | 옆집에서 복도에 글써서 붙이는거요 17 | bogers.. | 2024/10/12 | 3,526 |
| 1629768 | 갱년기 뱃살 4 | 나나 | 2024/10/12 | 2,184 |
| 1629767 | 자기 눈에 들보를 못 보는 9 | 반성 | 2024/10/12 | 1,544 |
| 1629766 | 남편은퇴. 은퇴라는 말의 무게가 커요. 5 | 어느새 | 2024/10/12 | 2,378 |
| 1629765 | 이렇게도 밥먹어요 1 | … | 2024/10/12 | 1,190 |
| 1629764 | 피타브레드 2 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/10/12 | 1,287 |
| 1629763 | 영화 추천 1 | 가을 | 2024/10/12 | 720 |
| 1629762 | 오래된 들깨가루 버려야겠죠? 11 | 냉동들깨 | 2024/10/12 | 2,455 |
| 1629761 | 21호 파운데이션 색상 실패 5 | 파운데이션 | 2024/10/12 | 1,374 |
| 1629760 | 공부 안했던 고3아들 아무데나 붙으면 보낼까요? 25 | 그냥 주절주.. | 2024/10/12 | 3,201 |
| 1629759 | 저도 글써보아요 (거의 2년만에 쓰는글) 6 | 그루터기 | 2024/10/12 | 809 |
| 1629758 | 서울에 1인고깃집있을까요? 6 | 1인고깃집 | 2024/10/12 | 1,038 |