몸무게 유지 하는 분들은 간식을 거의 안드시나요?

[음..]

저 며칠 전에 

10kg 감량 후 

간식양을 올렸는데

댓글에서

간식을 그 정도 안먹는 다는 것에 놀랬어요.

 

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3875940

 

사람이 체질이 달라서

소화가 잘 안된다든지

기초대사량이 낮다든지

다양한 원인이 있겠지만

그래도 기본적으로 간식을

어느 정도의 양을 먹는 것으로 생각했거든요.

 

저는 간식을 안먹고

하루에 두끼~세끼

식사를 하면

너무 몸이 건전해?져서 견디기 힘들더라구요.

 

뭐랄까

불량식품을 몸에 좀 넣어줘야 안심이 되거든요.

 

하여간 간식을 안먹는 분들도 꽤 있다는 것을 알게 되었네요.

 

간식 안먹는 세상은 어떤 세상일지

상상이 안되는  1인 입니다. 

 

[...]

저두 간식으로 살아가는 1인 입니다
체중 40키로 대로 유지중이에요

[50넘으니]

거의 안먹어요
물 주로 마시고
과일많이 먹으면 끼니 안먹기도 하고요
식욕이 별로 없어요

[^^]

정말 간식만 특히 과자 안 먹으면
뱃살이 쏙 빠져요.
몇 달 해보니 느껴져요.

[…]

아침에 우유한잔 넣은 드립 커피
점심에 한끼 먹어요
저녁은 굶거나 계란에 그릭요거트 먹어요

간식을 한꺼번에 안먹는다고 해도 많아보여요

[..]

간식은 아메리카노나 저당두유 정도요

간식 먹고 싶을 땐 식후 마지막에 먹어요
대신 식사량은 그만큼 줄이고요

나이드니 위와 췌장 쉬게 해줘야겠다 싶더라구요

[로라땡]

저도 10개월동안8키로 감량했는데 먹을때 함께먹고 그이후에 먹을때까지 물말고 전혀 안먹어요.그래야 유지 가능하더라구요.운동은 주5회꾸준히 해요

[내가먹는간식]

간헐적단식하는데
견과류 또....없네요 ㅋㅋㅋ

[oo]

마른 분들 중에 끼니를 간식으로 떼우는 경우 많은데 노년에 굉장히 고생합니다. 실제로 지켜 본 경우예요

[첫댓 똑같음]

저두 간식으로 살아가는 1인 입니다
체중 40키로 대로 유지중이에요
222222

[....]

간식은 안 먹고 그 대신 식사는 제대로 많이 하죠.

근데 먹고 싶을 땐 먹기도 해요.
애들 과자 서너개나
크림빵 같은 것.

[....]

물론 매일은 아니고 일주일에 2번 정도?

[아라]

저 간식 달고 살고 밥은 잘 안먹어요. 늙어서 안좋을까요?ㅠ

[ㅇㅇ]

허니콤보 1박스...ㅜ
저희집 3식구.. 허니콤보 1박스를 식사 대신 먹어도, 다 못먹고 남깁니다..ㅜ
식사로 먹어도 많은 양을 간식으로 먹는다는 것에 놀랍니다..ㅜ
간식은 식사를 걸렀을 때 먹고, 제대로 식사 했을 때는 배가 불러서 간식 못 먹어요..ㅜ
저 그렇게 마르지 않았어요. 164cm, 51kg예요..ㅜ

[..]

링크 글이 1회 양이라구요???
과장 한봉지는 일반적 편의점 과자크기라면 이해가는데

한번 먹을때 서브웨이 30cm 드시거나
쥬니어버거 2개 드신거보니
거의 남자 식사량이여서 놀랐어요.

[..]

전 하나도 안날씬 -운동 싫어해서 마지못해 함-
간식 전혀 안먹는 날이 더 많네요.

[aa]

나이들어서 다이어트 없이 살이 빠진 경우인데, 먹는 것 좋아하는 편이었지만
나이드니 속도 부대끼고 건강에도 안좋고 양치도 귀찮아서 거의 먹지 않아요.
먹어도 호두, 요거트, 가끔 빵종류 등
근데 몸무게 걱정하는 사람들 보니 대부분 빵, 떡, 각종 이름모를 과자 등
먹는게 너무 많아요. 먹는 거에 들어있는 보존제 등 온갖 화학제도 거부감이
별로 없는 것 같아보였어요.

[...]

몇 kg이시길래... 간식이 많아보이긴하네요.
한끼 대신으로 저 간식을 드신다는 건지...

[.....]

간식을 먹을 정도로 배가 안고파요. 아점 라떼 한잔에 다크 초콜릿 두조각. 저녁 한끼. 식후 과일이 유일한 간식입니다. 과자 안 좋아해요. 빵은 아점에 작은 한조각 먹을때 있고 늘 먹는건 아니고요.

[ㅅㄷㅈ]

저 거의 평생동안 간식 입에도 안 댔는데요
간식 좀 먹었더니 기하급수적으로 살 찌네요

[음..]

식사를 하루에 2번 하고
간식을 한번 먹거든요.

그 간식을 저런 식으로 먹는데
만약 간식을 안 먹으면
기운이 안나더라구요 ㅠㅠ

[당연]

저 간식 달고 살고 밥은 잘 안먹어요. 늙어서 안좋을까요?
단언컨대 안좋습니다 아니 나쁩니다