운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625656 | 영양제 조언 부탁드립니다 1 | ... | 2024/09/21 | 406 |
| 1625655 | 서태지,배용준은 얼마나 벌어놔서 놀까요? 16 | . . . .. | 2024/09/21 | 5,066 |
| 1625654 | 저는 항상 꿈에서 화나거나 슬퍼요 4 | ... | 2024/09/21 | 963 |
| 1625653 | 막산 민주당은 코나아이랑 대체 무슨 관계예요? 50 | 두엄더미 | 2024/09/21 | 1,743 |
| 1625652 | 고지혈증약 몇달치씩 처방받나요? 12 | 내과세서 | 2024/09/21 | 2,423 |
| 1625651 | 와 차승원 피부랑 손보고 깜놀했네요 29 | ........ | 2024/09/21 | 31,970 |
| 1625650 | 롯데백화점 상품권이고 ,몇년 지났는데요 9 | 백화점상품권.. | 2024/09/21 | 1,950 |
| 1625649 | 가을이 왔어요~ 5 | 고양이 | 2024/09/21 | 1,065 |
| 1625648 | 속초 호텔좀 추천부탁드려요 10 | ... | 2024/09/21 | 1,492 |
| 1625647 | 오늘 오후 코스트코 공세점 사람 많을까요? 3 | .... | 2024/09/21 | 1,022 |
| 1625646 | 쿠팡플레이 매직마이크 ㅊㅊ해요 2 | 비와요 | 2024/09/21 | 1,623 |
| 1625645 | DE40이 한국사이즈나 IT사이즈로 얼마인가요? 2 | 헷갈려 | 2024/09/21 | 295 |
| 1625644 | 2만원대 원피스 샀는데 20만원은 넘어보여요 18 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 7,268 |
| 1625643 | 수사받아야할 김건희의 죄목 7 | 차고넘친다... | 2024/09/21 | 1,863 |
| 1625642 | 50대 중반 혼자 여행할때 숙소? 12 | ... | 2024/09/21 | 2,373 |
| 1625641 | 골프 연습도구 추천 부탁드려요 1 | ..... | 2024/09/21 | 635 |
| 1625640 | 집매매시 특약사항 누수는 한달조건으로 써놨다면요 14 | 가 | 2024/09/21 | 1,996 |
| 1625639 | 좀 난감하네요 9 | cb | 2024/09/21 | 1,877 |
| 1625638 | 집값이 높으니 고소득이라도 소비를 못하겠어요 34 | ... | 2024/09/21 | 5,452 |
| 1625637 | 아침에 일어나면 손발이 뻣뻣한 증상 11 | 라라 | 2024/09/21 | 2,677 |
| 1625636 | 50대분들 어디아프세요? 34 | 에효 | 2024/09/21 | 5,076 |
| 1625635 | 노견이 기침을 많이 해서 속상해요 9 | 속상속상 | 2024/09/21 | 905 |
| 1625634 | 서울 상암동 날씨 어때요? 1 | 상암날씨 | 2024/09/21 | 509 |
| 1625633 | 자동차 운전석 의자 방석 5 | 고민 | 2024/09/21 | 811 |
| 1625632 | 메디 스태프 글 읽고 29 | 충격 | 2024/09/21 | 2,019 |