운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620337 | 매일매일 나라걱정 13 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/30 | 1,609 |
| 1620336 | 잇몸이 내려갔어요 4 | 잇몸 | 2024/08/30 | 3,888 |
| 1620335 | 코로나 걸린 남편 2 | ... | 2024/08/30 | 1,486 |
| 1620334 | 명절에 갈비찜할 갈비 미리 살 건데요. 4 | .. | 2024/08/30 | 1,720 |
| 1620333 | 의료 대란 위기감 조성하려고 글쓰는 거 아닙니다. 18 | 끄더덕 | 2024/08/30 | 3,153 |
| 1620332 | 사격 김예지 루이뷔통 화보컷 67 | 오홋 | 2024/08/30 | 24,093 |
| 1620331 | 동아일보 1면에 있는 찌그러진 멧돼지 사진을 밟는 이들.... 7 | ******.. | 2024/08/30 | 2,297 |
| 1620330 | 문프 지킨다고 윤돼지 찍은 여초카페들 21 | 그냥3333.. | 2024/08/30 | 2,322 |
| 1620329 | 19살 이등병 구보중 사망...군은 “진상 파악 중” 10 | !!!!! | 2024/08/30 | 3,900 |
| 1620328 | 질투로 사람이 죽일듯이 미워질수도 있나요? 4 | 직장 | 2024/08/30 | 2,067 |
| 1620327 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김민석과 이재명의 사귐, 뉴라이트.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/08/30 | 897 |
| 1620326 | 치매를 겪고 있는 엄마 10 | .. | 2024/08/30 | 5,350 |
| 1620325 | 이마가 내려와 또롱했던 큰눈이 평범해지네요 8 | ... | 2024/08/30 | 2,452 |
| 1620324 | 알보칠 아세요? 잘듣는데 약이 너무 독하네요 13 | .... | 2024/08/30 | 3,314 |
| 1620323 | 새치머리 옴브레 해보신분 계세요? 3 | dll | 2024/08/30 | 2,185 |
| 1620322 | 베를린 평화의 소녀상 철거반대 국회의원단, 주한 독일 슈미트 대.. 6 | 기레기아웃 | 2024/08/30 | 755 |
| 1620321 | 검은 사제들 많이 무섭나요 ? ㅠㅠ 6 | ㅇ | 2024/08/30 | 1,783 |
| 1620320 | 서진이네2 손님들 4 | hh | 2024/08/30 | 3,915 |
| 1620319 | 일본 구매대행 업체 추천해 주세요 2 | 편두통 | 2024/08/30 | 759 |
| 1620318 | 암 발병 후 6 | 후유증 | 2024/08/30 | 3,596 |
| 1620317 | 윤석열 김건희 주치의만 50명 ㄷㄷ 17 | 나라 꼬라지.. | 2024/08/30 | 4,888 |
| 1620316 | 일본의 공식적 입장 6 | 독도 | 2024/08/30 | 1,810 |
| 1620315 | 마트에서 저도 모르게 욕을 8 | ... | 2024/08/30 | 3,981 |
| 1620314 | 순대. 추천 좀 해주세요 8 | ,, | 2024/08/30 | 1,431 |
| 1620313 | 오이 너무 비싸네요 14 | 어휴 | 2024/08/30 | 4,285 |