효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,296
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1650248 | 오늘 아침 조간 1면... 4 | 하늘에 | 2024/12/04 | 3,083 |
| 1650247 | 저는 날리면 사건때 진작에 알아봤어요 1 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 1,250 |
| 1650246 | 10분 뒤에 대국민담화 3 | 굥 | 2024/12/04 | 1,300 |
| 1650245 | 친애하는 국민 여러분, 3 | 그녀의1년 | 2024/12/04 | 1,771 |
| 1650244 | 여러분 저 거의 3년만에 뉴스봤어요 2 | 저요 | 2024/12/04 | 1,613 |
| 1650243 | 다음 단계는??? 6 | 쩝 | 2024/12/04 | 1,308 |
| 1650242 | 애초에 용산으로 옮긴 이유가 1 | . .. | 2024/12/04 | 3,265 |
| 1650241 | 신문이 안와요 3 | ㅋㅋ | 2024/12/04 | 1,193 |
| 1650240 | 국회 본회의장서 만난 한동훈·이재명… 악수 장면 포착 8 | 뭔 난리 | 2024/12/04 | 2,792 |
| 1650239 | 오늘 사태가 6 | 386세대로.. | 2024/12/04 | 1,494 |
| 1650238 | 내란 수괴는 사형으로 처벌해야 7 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 963 |
| 1650237 | 그래도 정상이겠지 정상이겠지 한 제자신이 한심스러워요 5 | .... | 2024/12/04 | 1,146 |
| 1650236 | 쫄보ㅅㄲ가 왜이리 겁없이 저지른거죠? 12 | ㄴㄴ | 2024/12/04 | 3,486 |
| 1650235 | 서울대 법대 사시출신 검사가 저렇게 멍청한 1 | 사랑123 | 2024/12/04 | 1,788 |
| 1650234 | 한덕수 총리 계엄선포 전 국무회의 참석 10 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 4,137 |
| 1650233 | 탄핵이던 체포던 바로 해야합니다. 1 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 896 |
| 1650232 | 잠을 못자겠어요 ㅠㅜ 4 | … | 2024/12/04 | 943 |
| 1650231 | 국무회의도 개최했는데, 아무도 몰랐다는거네요? 13 | 뭐지 | 2024/12/04 | 3,814 |
| 1650230 | 모인 김에 탄핵하라! 4 | ... | 2024/12/04 | 834 |
| 1650229 | 오밤중에 잠자던 정은이도 놀랐겠다 9 | … | 2024/12/04 | 2,448 |
| 1650228 | 누가 종북좌파인가? 3 | .. | 2024/12/04 | 1,095 |
| 1650227 | 국회앞 12 | 쌀국수n라임.. | 2024/12/04 | 1,528 |
| 1650226 | 젤렌스키처럼 6 | 뇌없는 | 2024/12/04 | 1,700 |
| 1650225 | 군부대내 비상대기.해제래요 8 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,919 |
| 1650224 | 한국 23번째 인류무형유산 장담그기 등재 5 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 983 |