매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
브릿지 같은 스트레칭 매일 하시나요?
스트레칭 조회수 : 2,105
작성일 : 2024-08-28 05:12:37
IP : 118.41.xxx.243
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.8.28 5:14 AM (220.117.xxx.26)배에 코어 근육 생겨서
중앙에 힘이 좋아지죠
그럼 자세도 좋아지고요
잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'24.8.28 5:45 AM (118.41.xxx.243)와우 ~~
코어근육이 생기는군요
몰랐습니다
옛날에 문소리 드라마에서 우리나이에 코어 없으면 했죠
그래서 서면 자세가 좋아짐을 느끼는군요
가르침 정말 감사해요3. .....
'24.8.28 7:58 AM (140.248.xxx.2)하고 싶은데 안되네요ㅠㅠ
우찌 하나요 브릿지~~~4. ᆢ
'24.8.28 7:23 PM (121.167.xxx.120)하루에 몇개 하나요?
5. 크리미
'24.8.29 1:40 AM (118.235.xxx.204)매일 하면 좋은 스트레칭.. 감사히 참고할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624486 | 선물 추천 좀 해주세요 7 | 뭐할까요 | 2024/09/17 | 1,232 |
| 1624485 | 실업급여 부정수급 17 | aa | 2024/09/17 | 5,698 |
| 1624484 | 얼른 밖에 달 보세요~ 10 | 달 달 무슨.. | 2024/09/17 | 3,056 |
| 1624483 | 거실에서 고기 구워먹는 것~~ 싫어요. ㅠㅠ 22 | 화초엄니 | 2024/09/17 | 5,678 |
| 1624482 | 에이프릴건은 티아라 비슷하게 결론난거 아닌가요? 5 | 에이프릴 | 2024/09/17 | 2,057 |
| 1624481 | 50평생 처음으로 명절때 가족이랑 여행가봤어요 1 | ㅎㄹ | 2024/09/17 | 3,012 |
| 1624480 | 19) 마지막에 괄약근 풀리며 방귀가...ㅠㅠ 16 | .. | 2024/09/17 | 14,993 |
| 1624479 | 윤기좔좔 캐시미어코트 10 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 3,834 |
| 1624478 | 쌀 보관 어떻게 하시나요? 쌀통 추천도 부탁드려요. 23 | 쌀 | 2024/09/17 | 2,752 |
| 1624477 | 테니스 랑 피티 중에 뭘할까요? 12 | .... | 2024/09/17 | 2,495 |
| 1624476 | 갈납 후기… 9 | ryumin.. | 2024/09/17 | 2,863 |
| 1624475 | 어제 중고나라 사기당했다고 4 | 000 | 2024/09/17 | 3,200 |
| 1624474 | 사람을 잘 못 부리는 것 같아요 11 | 저는 | 2024/09/17 | 4,064 |
| 1624473 | 윤 대통령 15사단 방문…“전투식량·통조림 충분히 보급하라” 16 | 미친ㄴ | 2024/09/17 | 3,586 |
| 1624472 | 병원진료 4 | … | 2024/09/17 | 961 |
| 1624471 | 채소 넣은 불고기 냉동해도 되나요~? 7 | 맛 | 2024/09/17 | 1,142 |
| 1624470 | 도둑조차 무시했던 이것의 정체는? 3 | 흠 | 2024/09/17 | 3,027 |
| 1624469 | 발목 접질렀는대 붓기 3 | ... | 2024/09/17 | 1,060 |
| 1624468 | LA갈비 양념한거 냉동해도 될까요? 1 | ㆍ | 2024/09/17 | 1,110 |
| 1624467 | 음쓰처리기 미생물 관리 4 | 됐다야 | 2024/09/17 | 1,135 |
| 1624466 | 44사이즈 나오는 브랜드 아시는분~? 12 | 쇼핑은어려워.. | 2024/09/17 | 2,497 |
| 1624465 | 키가 5'5''면 몇센티에요? 8 | . . | 2024/09/17 | 2,285 |
| 1624464 | 이제 실색깔은 걱정없다! 1 | 자신감 | 2024/09/17 | 2,083 |
| 1624463 | 서울 강서구 지금 나가면 달 볼 수 있나요? 3 | ... | 2024/09/17 | 1,017 |
| 1624462 | 수목 만 지나면 낮기온28 8 | hh | 2024/09/17 | 3,903 |